健康示范单位上墙的健康温馨提示语健康温馨提示语和标语以下内容可用于上墙、LED显示屏、横幅等參睫血压,睛盐凌住I降下富血糖.甜蚩生适幡慢尝!衣碎生百痛，样样押屡命！*1.1峠匕I活不卅!fI平吋静吃/施麻多:我运动，我健康，我快乐合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡食用加碘盐，有助身体健康，成年人一天食盐量不超过6克，无肾病的人选择食用低钠盐。油脂摄入过多，容易引起高血压、高血脂和高血糖，成年人每人每天摄取的油脂不超过25克。正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量，一袋250毫升的牛奶中只有7-8克蛋白质，仅是人体一天所需蛋白质总量的1%。成年人每天可饮用250毫升，儿童、青春发育期的小孩、孕妇、乳母、50岁以上的中老年人每天可饮用500毫升；如果每天牛奶饮用量达到500毫升，最好选择低脂或脱脂牛奶，防止脂肪摄入过多。不要空腹喝牛奶，不要与茶、咖啡一起饮用，不要在牛奶中添加橘汁或柠檬汁，因汁中含有果酸会使牛奶中的蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。管好嘴，
