自我探索与发展方案主题名称做自己情绪的主人适用年级国中一年级适用人数40人单元时间45分钟设计日期92.6.2带领日期设计人冯千萍教材来源康轩版辅导活动（一上）教学方法讲述法教学发问法教学合作学习设计依据、情绪是一种复杂的心理历程，系指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，包含心理感受、认知评价、生理变化、以及外显行为等四个层面，青少年正因为生理快速发展，及急于长大的心理，因此青少年时期相较其他人生阶段的发展有较多不稳定性，对外在的感受又特别敏锐，所以在情绪的反应上就常常十分敏感及激烈，容易有高低起伏不稳定的状况出现，有学者形容青少年时期是狂飙期，冲动、易怒、暴躁、叛逆是此阶段的青少年的写照，而很多的青少年问题,则是因为缺乏妥善的情绪管理与社会技巧不足的表现，所以加强青少年队自我情绪管理的能力是必要的。（张春兴，民82；王淑俐，民84）、国中生正处于青少年时期，青少年时期是儿童与成人之间的一个过渡期，接连着成熟与不成熟的两个自我，在此时期各方面的发展与改变是很巨大的，例如：在生理上的快速发展,第二
