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世界卫生组织提出的人体健康十条标准自我保健的方法有哪些?保持愉快的情绪/(1) 加强体质锻炼(2) 保持合理营养(3) 适当的睡眠与休息(4) 控制与调节不良情绪(5) 预防心理刺激；(6) 进行健康的心理训练(7) 养成良好的生活与卫生习惯(8) 及时早期治疗疾病。(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)精力充沛；处世乐观；睡眠良好；适应能力；能抵抗一般性疾病保持标准体重眼睛明亮牙齿完整头发有光泽(10)肌肉弹性好。(1) 愉快的心情，热爱生活(2) 生活要有意义(3) 做自己命运的主人(4) 采取开放式的学习方法；(5) 把书本看成是学习的机会(6) 遇事不慌，着力于问题的解决；(7) 做生活主动的参与者(8) 富有自尊与责任感。使学生删的食物有哪些h多屹邕蛋黄，虾皮，紫第海带，鄭2、每周牯次动物内脏如猪服动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4、每天吃豆类或豆制品5、每周吃轍12次6、多吃香熱红萝卜、菠