健康美食：五香酥带鱼做法推荐.docx

健康美食：五香酥带鱼做法推荐原料：主料：带鱼200克调料：色拉油少许、食盐少许、葱适量、料酒少许、姜汁适量、白糖适量、胡椒粉少许、炸鸡粉少许五香酥带鱼的做法：1、带鱼清洗干净，沥干水份。2、放入容器，加入除炸鸡粉外所有调味料拌匀，静置30分钟，让带鱼充分入味。3、五香炸鸡粉倒入浅盘，将腌渍好的带鱼均匀裹上一层炸鸡粉4、准备空气炸锅，炸篮刷少许油防粘。5、选择炸温200C，直接把裹好粉的带鱼放进空气炸锅炸篮内，设定炸制时间为13分钟，炸至10分钟时，在带鱼表面刷油或喷油一次，炸制时间结束，即可取出食用