(1) 健康体适能五要素包括什么？1. 心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力(2) 卡式公式计算目标心率？目标心率=(220年龄)一静态心跳率X运动强度+静态心跳率(3) 正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？男12%18%女18%25%(4) 体重指数的计算方法？体重(kg)比身高(m)的平方(5) 正常男女腰臀比例是多少？男子低于0.90女子低于0.80(6) 皮折量度法的男女测量部位？男子：胸部腹部大腿女子：三头肌腹部大腿(7) 解剖学上分析身体姿态的三个平面是？1冠状面2.矢状面3水平面(8) 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？1矢状轴2冠状轴3垂直轴（9）制定训练计划的FITT原则？F运动频率I运动强度T运动时间T运动种类（10）分析阻抗训练动作的六大步骤？1、目标训练肌肉2、阻力的方向3、身体的位置4身体的稳定5、动作的路线6动作的幅度（11）骨的主要化学组成成分及作用？1有机质（弹性）2无机质（硬度）（12）骨的成分随年龄增加而发生变
