1、骨质疏松如何科学补钙?骨质疏松症是一种全身性疾病，其特点是骨量减少和骨组织微细结构的破坏，导致骨强度下降、脆性增加，容易发生骨折。其中以原发性骨质疏松多见,这是机体衰老的一种表现，是不可避免的。但是，我们可以米取科学的手段，来推迟骨质疏松的发病年龄，并减少骨质疏松对机体的不良影响。胥质疏松骨质图片1.正常骨质与骨质疏松骨质。一般说来，人在35岁之前，骨量一直处于蓄积状态。35岁之后，便开始逐渐下滑，当骨量下降到一定程度时，骨质疏松便发生了。因此，35岁之前骨量的积累和35岁之后骨量下滑的速度，对于骨质疏松的发病是很重要的。我们可以通过戒烟、限酒、少喝浓咖啡、增加锻炼及户外活动、平衡膳食等健康的生活方式来增加骨量同时减缓骨量下滑的速度。而对于骨质疏松的患者来说，仅凭健康的生活方式是不够的。这时候我们应该进行科学的补钙，首先，给大家解释几个与老年人骨质疏松有关的误区：误区靠自我感觉可以早期发现骨质疏松症。大多骨质疏松症早中期都无异常感觉，当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，为时已晚。该疾病的诊断要靠双光子骨密度仪和定量CT检查，病程10年以上X光片方可确诊
