心身医学第一节 睡眠生理第二节 失眠症第七章 睡眠障碍 第三节 其他类型的睡眠障碍第一节 睡眠生理睡眠-觉醒周期睡眠的功能第一节 睡眠生理 所有动物都需要睡眠 正常人每隔24小时即有一次觉醒（wakefulness）与睡眠（sleep）的交替 一、睡眠-觉醒周期 非快速眼动睡眠（non-rapid eye movement sleep，NREM ）入睡期（S1）浅睡期（S2）中睡期（S3）深睡期（S4） 快速眼动睡眠（rapid eye movement sleep，REM） 一、睡眠-觉醒周期 人每夜睡眠大约由46个NREM和REM交替变换组成 成年人睡眠时间分配： REM占全部睡眠时间的25%；NREM 1期占5%，2期占50%， 3、4期占20% 一、睡眠-觉醒周期影响睡眠-觉醒生物节律的因素年龄 体质 环境与季节的变化 职业与生活方式 二、睡眠的功能 消除疲劳、恢复体力保存能量适应生态的需要促进身体生长和脑的发育对记忆的影响 第二节 失眠症一、概述二、失眠的病因三、失眠的分类与诊断四、失眠的治疗一、概述什么是失眠？ 无法入睡或睡眠完全缺失 常 入睡 、夜间 醒 次入睡 、次醒、 睡眠时间 ；次 常 醒 疲 、 间 觉 、 力 、 和 方 的功能 失眠对睡眠时间、睡眠和睡眠质量 ，影响currency1“功能的一fi体fl
