2104优才内经复习指导第一章养生一、早衰的原因和养生方法。1. 早衰的原因：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”说明不正当的生活方式，耗伤精神真气，是导致早衰的根本原因。2. 养生方法：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“夫上古之人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”强调养生要顺应自然、节制饮食、作息规律、劳逸适度、恰当锻炼，外避虚邪贼风，内养精神真气，达到形神兼养，尽终天年。二、男女生长壮老的规律及肾气的作用根据素问上古天真论原文精神，分析归纳人体生长发育的生理过程如下：1. 生长期：男子八岁二八，女子七岁二七。特点：肾气充盛，身体发育表现为齿更发长，天癸至，男子精气溢泻，女子月事以时下，具有生殖能力。2. 壮盛期：男子三八四八，女子三七四七。特点：肾气充满，身体发育为真牙生，发长极，筋骨坚，肌肉壮。3. 衰老期：男
