为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能老年人日常生活照料From：郎美恒 Date:2018/6/52为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能日常生活照料 日常生活是指身边的事情，具有连续性、习惯性、反复性和恒常性的特点。 老年人的日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和精神尉籍。3为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能起床1.起床三部曲老人起身时切忌过快过猛，下蹲后不要突然站起来，应依靠身边物体做支撑再分阶段缓慢起立。尤其是起床时，最好坚持“宁慢三分，不抢一秒”。首先要完全清醒，在平仰卧的状态下，睁大双眼，凝视天花板或窗外2-3分钟，证明脑子思路清晰，完全适应了由睡觉至醒觉的交替过程，然后才缓缓从被窝里坐起来，呈半卧位，双眼正视前方，或头颈稍作转动。这样又持续2-3分钟，再将双脚移至床沿，睁眼静坐2-3分钟。这时如果认为睡意已全消失、头脑清晰，反应正常，便可离床缓
