目录为什么要演讲如何建立演讲自信心演讲的三要素如何组织演讲内容演讲前的准备如何使用视觉辅助工具如何营造演讲气氛如何提高演讲技巧1第一单元 演讲的优点“公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内，它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础（公众演讲术）延续了3000 年。 ” 美国演讲理论家 约翰 哈斯灵2对我们而言，成功演讲到底意味着什么？演讲是人人都有的一种潜在的能力，问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。 （美国）戴尔 卡耐基3第二单元 如何建立你的演讲自信心？演讲最大的敌人：恐惧和怯场！恐惧和怯场的表现：手足无措；面红耳赤；呼吸急促；喉咙发紧；手心出汗；双腿发抖；表情僵硬；头脑空白；说话结巴；卡壳忘词。4建立自信： PBM 九步法之一Practice 克服恐惧最好方法，除了练习，还是练习。个人练习：加强内容记忆情景练习：自我发现问题实际练习：多种表现方式 聆听真实意见5建立自信： PBM 九步法之二Brain 积极肯定的自我暗示融合愉快、关怀和鼓励的四个句子： 我很高兴来到这里！ 我很高兴你们来
