0-1岁婴儿营养方案（含大量婴儿食谱）txt41滴水能穿石，只因为它永远打击同一点。42火柴如果躲避燃烧的痛苦，它的一生都将黯淡无光。典型食谱菜水、果水做法：将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁，加入清水煮沸，滤去固体物，凉后即可。功能：补充b族维生素、维生素c、钙、磷、铁等物质。专家建议新鲜的水果和果汁可以给哺乳妈妈提供丰富的维生素，使乳汁中的维生素保持充足的含量妈妈合理的膳食有利于提高母乳的质量哺乳妈妈的日膳食参考项主食肉类蛋类奶类豆类及制品新鲜蔬菜、水果450-600克100-150克50-100克200-400克100克500克（其中绿叶蔬菜不少于250克）一日食谱主食母乳或母乳+配方奶餐次及用量每3小时1次，每次喂60-150毫升上午3：006：009：0012：00下午15：0018：00晚间21：0024：00辅助食物母乳喂养的宝宝不需添加，人工喂养的宝宝，可以适量添加温开水、菜水、果水、米汤餐次及用量白天两次喂奶中间加用，每次30毫升另外，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油
