调节与管理情绪u 教学目标u 课时分配u 教学重难点u 主要概念u 主要理论教学目标n 了解情绪的涵义、功能及影响因素n 了解与情绪相关的理论n 掌握大学生情绪的特点及主要问题n 学习把握自己的情绪n 掌握一些调适情绪的方法教学重难点n 情绪的涵义、功能和影响因素n 与情绪相关的理论n 大学生主要情绪问题n 管理与调适情绪的方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念n 情绪 情绪是一个人因内心的需要是否得到满足而表现出来的对外界事物的态度，是一个人心理活动的外部表现。情绪反映人的内心活动，因此可以通过情绪的表现去观察人的内心世界。情绪的表现是指人的身体和精神上的变化，具体包括生理唤醒、主观感受、认知过程和行为反应。主要概念n 焦虑 焦虑是个体预期将会有某种不良后果产生或有某种威胁出现，而在主观上表现出来的一种不安的情绪，常伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。 焦虑可以分为情境性焦虑、情感性焦虑和神经性焦虑三种。主要概念n 抑郁 抑郁是人感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁的人常表现出缺乏激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食
