离开吸烟区避免二手烟区域劝说身边的人都戒烟尽量离远点，或戴口罩多吃新鲜的蔬菜水果因为维生素具有抗氧化的功能可以抗癌多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等建议在家里或办公室里放一盆花草,这可以有效防止烟味污染（植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，其它没法了尽量远离吸烟的人，多吃些木耳，可以清肺。鄙人和你一样深受二手烟轰炸之苦，为此鄙人决定奉上鄙人制定的2008年避免吸二手烟办法，以帮助你设法避免吸二手烟2008年避免吸二手烟办法（全文）创建无烟环境享受健康生活通过学习卫生健康知识，本人认识到烟草烟雾中含有甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等几百种已知的有毒或者致癌的，能够迅速刺激和伤害呼吸道内膜的化合物，因此被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质，并被美国国立职业安全和卫生研究院确定为职业致癌物；本人还认识到被动吸烟对人群健康危害严重，不仅会增加成人慢性阻塞性肺病、肺癌、心血管疾病、哮喘等发生的危险性，损害肺功能，而且对儿童身体健康的危害更加严重，它的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，无论是孕期母亲主动或被动吸烟，
