1、 冬春季几种常见呼吸道疾病的预防泰州市人民医院主任医师：唐梅英一、上呼吸道感染 “感冒” 感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。 病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。感冒预防 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在发病的最初三天，传染性最强。老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎甚至危及生命。 主要表现 起病急 ， 寒 身 力 和 ， 患者还有 心症状。 发病人 老年人
2、 体弱者 吸 者 最容易感染。 冬季要currency1“fi；fl强体 ， 抵抗力；多，多 ，”生C，通风 。常 感冒病毒 在 fi体表72 。另外还 年种流感。 人多 的 ，不在 ，外出最 和 。 是 的 和 ，有一人 ， 是病 在 。预防感冒 。 ， 泡脚，有助于 身体抗病能力。另外，要养成勤的习惯，减 沾染感冒病毒的能性。 漱 盐漱 。 天 淡盐漱 一次，杀死 腔病 。 动 体育健身。坚持户外动，一星期至 要锻炼三次， 次30至45分钟，大大fl强抗感冒能力。 通 通风透气。居室的窗户， 天至 要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒 气流动排到室外。 晒 勤晒褥。褥要勤晒，褥经阳光中
3、的紫外线照射后起到杀 作 。 姜茶。 红糖或白糖30克 鲜姜末3克，开冲泡，睡前 ，能有效 防治感冒。 熏 食醋熏蒸。 日 食醋在室内熏蒸1520分钟，能杀除居室内病 病毒。一般1015平 米的房 食醋3两，略添加至蒸发。 摩 按摩穴位。两心相对，搓 后按摩迎香穴和涌泉穴，次 不限，舒服为currency1， 均。 穿 科学着。服不要穿得过多，不要过 穿棉， 身体耐寒抗病能力；因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱，避免伤风受凉。秋季日 差较大， 要勤加。 食均衡。日常食营养的均衡， 要多新鲜的蔬菜 ，养成生食大蒜的习惯。 服 服药防范。研究证实，”生E能促进人体的免功能， 天服 100200国际单位的”生E，对预防感冒有 处。另外，发现能流行感冒，前感冒茶，起预防作 。 喝 大量。 ，嗓子发 火， 容易感冒。 持 的体 证免功能的 常发 。 毒。不 的 也能是感染 ，所 最 开 毒两三次。 白 ”生和 fi 的食fi，感冒而 不 的人，喝 淡的 的 。 睡 睡 。 睡一 ，使人的免 持 力， 是 国一 研究 得出的。17.避 开。感冒流行，要能减 currency1， “所。到患感冒的人 和fifl ，最 他1米外，或过身。 呼 呼吸锻炼。中力，身体 ，两脚，两”呼吸 次， 气。 常见病气
