养生保健和中医的食疗中医食疗与养生保健饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。世界卫生组织提出的健康四大基石是“平衡膳食，适量运动，心态平和，戒烟限酒。”平衡膳食放在首位。中医食疗与养生保健一、药食同源二、膳食合理，均衡全面三、食物的四气与五味四、顺应四时五、结合体质进行食疗中医食疗与养生保健一、药食同源药食同源中医有”药食同源“之说人类的疾病有许多与食物有关。古人在烹饪食物中，逐渐认识了食物的性能，同时发现了平素食物中有对疾病治疗作用的药物。如红枣、薏苡仁、百合、山药、核桃、龙眼肉等列入了中药本草。药食同源百合 核桃药食同源山药 薏米百合功效 、 心 。作用 治疗 病 、 。百合 适合养 、养 的人食用， 如性 、 生 、 、 的 ，一 心 适量食用。百合适合currency1的人食用。 百合“，52。fifl发 1， ， ，饮食， 红。 ”医生 药。 百合30g，30g，大枣10g，草10g。，3 。药膳 作用 ， 。对 、 有 治疗作用。百合
