Company LCompany LCompany Logo一、睡眠的机理人们的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠两种睡眠相互交替出现而组成的。在正常的成年人，一夜间约8小时的睡眠时间内，两种睡眠相大约要循环交替34次。Company Logo那么，什么是慢相睡眠和快相睡眠呢？ Company LCompany Logo1：慢相睡眠：又称正相睡眠和慢波睡眠，科学家们在人们入睡时，利用脑电图、心电图、眼震颤图和肌电图等精密仪器进行测验而得到的。Company LCompany Logo慢波睡眠时，人体的具体表现是：这时人们的呼吸变深、变慢而均匀，心率也变慢，眼睛是闭拢的，如轻轻扳开眼皮可以发现眼球轻微向上呈静止状态。这时血压比清醒时下降，全身肌肉松弛， 是肌肉 一 的 。脑电图的变 可以出睡眠的深 。Company Logo睡眠 的深 又 这慢相睡眠时相 睡、 睡、 睡和深睡 。Company Logo在 睡和 睡两 ， 入睡 ，睡眠 深， 的环 一的，以 currency1而醒，“ 醒，也 一 的。
