1、 十九種不良生活習慣(文/嚴方)張景岳中醫藥研究中心提供1.起床先疊被人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。2.不吃早餐不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會 不良 力 ， 會 生 。. 使 ， 化 的活 的量，從currency1使子“ ，易發生，使人 fi fl ，容易 。4. 即睡會使大的 液”， ，大的供 量也 ， 度疲倦，易起心及 化不
2、良，會發。如 液有供 不的， 睡， 種 不 的 ，易 中 。5. 食容易起 力 ， ， 力不中， 力 。 常 食，其是 的餐，量 ，會使體 ， ， 化。會起一種 生長數”的物質在大中數以萬倍長， 是一種currency1使 化的蛋白質。 化的 會 大缺 和缺乏 ，影響 的新陳代謝。 常 食，會誘發 囊炎 糖尿疾，使人未老先衰，壽命縮短。6.空 吃糖越來越 的證據表明，空 吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。蛋白質是生命活 的基礎，長期的空 吃糖，更會影響人體各種正常機，使人體 得衰 以 縮短壽命。7.吃 鹹的食物鈉在人體 滯留，容易形 或重 和心臟。8.留鬍子鬍子具有吸附有害物質的性 。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有 被吸 呼吸道 。據對留有鬍子的人吸 的空氣 分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚 甲苯 丙酮 異戊問二烯 種 癌物，留有鬍子的人吸 的空氣污染指數，是普通空氣的42倍。如 巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數 達7.2倍。再上抽煙素，污染指數將 達普通空氣的50倍。9.蹺二郎腿會使腿 不暢，影響健康。如 是 瘤 關節炎 神 fl 栓者，蹺腿會使更嚴重。其是腿長的人或孕婦，很容易得 栓。
