1、 第三节 针灸推拿实例1、 失 眠第一步：失眠穴 定位：在足跟部。 方法：使劲按压此穴，每天坚持数次。第二步：百会穴 定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的 中点处。 方法：用一指端，每10秒钟按揉该穴10次，先顺时针方 向，再逆时针方向。第三步：神门穴 定位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡 侧凹陷处。 方法：用左手拇指按压右手的神门穴1分钟，再换右手拇 指按压左手的神门穴1分钟，反复换手操作。1、 失 眠第四步：中脘穴、关元穴定位：中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。方法：将两只手的拇指分别按压在这两个穴位上，不限左
2、右手，调整呼吸，待呼吸平稳时，吸气时向下按压中脘穴，呼气时向下按压关元穴。保持住节奏，呼吸速 时，按压的 。、 、 、 下第一步：百会定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳 尖连线的中点处方法：按压法、或手，节百会穴。第二步：穴定位：在向currency11寸的凹陷处。、 、 、 下第三步：“穴定位：在足部，足时足前部凹陷处，当 足第、第3fififl纹头端足跟连线 的前1 3currency13点上。方法：使劲用，用的头按压3分钟，反 复数次。3、 穴 定位：位拇指指”currency1的 处。方法： 的 按压穴1015分钟按 。足三 穴 定位：穴下3寸，侧一横指处。方法：用 按压， 时 ， 。3、关穴定位：在第指尺侧指0 1寸。方法：此穴。 关穴 定位：在掌肌腱桡侧腕屈肌腱，腕横 纹上寸。方法：点穴。、 不调 关元穴 定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。方法：点按此穴， 用手掌 推揉， 脐， 下 上顺时针方向 ，反 复 分钟。 中 穴 定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下 寸。方法：点按此穴。5、痛经-足穴疗法第一步、一手 住足前部， 手四指在部前方，拇指指腹部在 currency1下方的 反 推
