女性健康讲座 张劲松教授养生，又名摄生、道生、保生等。是根据生命发展的规律，采取各种措施，进行保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动。养生流派有静神、动形、固精、调气、食养及药饵之分。内容广泛，方法众多。而以调饮食、慎起居、适寒温、和喜怒为养生基本观点。养生基本原则1、顺应自然人以天地之气生，四季之法成，与天地相参，与日月相应。顺应自然养生包括顺应四季调摄和昼夜调养。昼夜比之四季，朝为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。白昼阳气主事，入夜阴气主事。2、形神共养神明则形 ，形 则神。静以养神，动以养形，形神共养，动静 。 益 身 病。3、保精 调养 精， 精气 ，体健神 ，延年益寿。和，精自 养。保精、食 、 益 和药 调养。4、调养 健 ， 精 ，则精气 ， 。天之本 ，currency1天之本 。调 是 天之气的根本，“是 的fifl 。 肺大肠 心小肠 肝胆 脾胃肾膀胱 心包三焦人体主fl1、 ” 包2、 3、 四季养生夏 夏 春 温 冬 寒 秋白 ”
