1、 七宝中学教师健康养护讲座2009年8月26日教师最易得的疾病1.讲声音沙哑慢性咽炎2.写长期伏案颈腰疼痛3.站腿脚肿胀静脉曲张4.吸慢性咳嗽支气管炎5.吃消化系统功能紊乱6.堵心理障碍悄然降临慢性咽炎在中年教师中比较普遍，大都是因为急性咽炎没得到及时治疗或反复发作的结果。讲！慢性咽炎的治疗中成药：开音丸、清音丸，或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片、胖大海泡的茶。计数呼吸训练法：吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之 。 法 ，之 呼吸 ， 发音。1 . ： 1-2 ， ( )数 、 量， 量，吃 ，currency1日“， 数日。2.fifl ：f
2、l 20，fi15， 量， ， fifl ，currency1日“， 数日。3. ： 、 12， 量， ”，茶。4.甘 ： 12， 12，甘草3，6，开 泡，茶。5.fi：fi15，2()， 量， ，。6.沙 果：沙 12，果15， 量， ，果。7. 果 ： 果()30， 量， ，currency1日“， 数日。8. 茶：( 果)4， 30，清 ， 茶。9. ： 量， ， 100， 20， ，currency1日“， 数日。写！颈、肩及胸前疼痛，还会臂、手麻木，肌肉萎缩，这都是颈椎病的表现。剖析下颈腰痛 腰 的 要 、 的 时，腰 站时，腰 ，腰 4 着向前倾 ，腰 将近确的姿坐 公 的策略办 桌 舒 驾驶的姿势确的姿 确的睡姿 搬 物品运治疗颈腰椎病的食疗方山丹桃仁粥原料山楂30，丹15，桃仁()6，粳米50。制法原料 ，丹 先， 取，再放山楂、桃仁及粳米， 量，武火沸，文火熬成粥。功 活血化瘀，通络止痛。 应气滞血瘀型颈 病。木瓜陈粥原料木瓜、陈、丝瓜络、川贝母10，粳米50。制法原料 ，木瓜、陈、丝瓜络先 ， 取， 入川贝母(切碎)， 量即成。功 化痰除湿通络。
