1、 研究过程回顾 小组分工任务： 周玲_编写调查表 张圆圆 _做调查 邵江浩_ 做统计 生志强 _网上查阅资料 李东辉_ 访谈 何志阅 、王康林 总结报告 “当代中学生焦虑现象调查” 问卷调查 一、被调查者信息（70人） 姓名（ ） 性别（ ） 年级（ ） 二、选择题 1、你是否在学习上感到烦躁？（ ） A、经常 16人 B、偶尔 46人 C、 从来没有8人 2、你是否考试前感到紧张？（ ） A、很紧张 17人 B、偶尔 42人 C、 从来没有11人 3、如果考试成绩与你的理想成绩相差太大，你是否会对自己的能力感到怀疑？（ ） A、怀疑 6人 B、不会怀疑，今 62人 C、 2人 4、你是否感到
2、理想与现 相差太 ？（ ） A、相差太 13人 B、相信自己的 力， 想会 现53人 C、没有理想4人 5、你 中学生 会感到焦虑？（ ） A、不 与 学 16人 B、学习 力大46人 C、与 生 8人 6、在 ，你 自己学习？（ ） A、有考试 力17人 B、学习感的currency144人 C、“人，自一人9人 7、fi学过一fl ，你是否 试不回 学的 ？（ ） A、上是 18人 B、有是 36人 C、不是16人 8、你是否”做学习总结？（ ） A、上是21人 B、有是32人 C、不是17人统计调查结果 70名被调查学生 总 大的20% 焦虑紧张的20%，的62%，的10% 37%的 力
3、与成绩不太相 ，15%的 很不相 焦虑的：从网上调查的 来：来自 的33%;来自 的的21%;来自 学的9% 的是 考试 学 来的力 ， 到： 考试是在 与一 力 的 与 理 ，大学生试会生焦虑， 的、 考试 的 经紧张的焦虑 考试焦虑 “当代中学生焦虑现象调查”访谈 一、问currency1（访问者： 理 张） 1、 中学生焦虑的 是 ？ 2、对中学生焦虑现象 ？ 3、感 中学生焦虑现象是否 ？会 来 ？ 4、 中学生 样对待焦虑，采取 措施? 5、 样待考试？（如何正确对待考试）如何减考试焦虑：思想上：消极意识是不必 的，抛开各杂念干扰，减不必 的精 负担 上： 注意劳逸结合，合理安排复习
4、 平 掌握放松的方法和技巧 思想上具 方法：（对 考试焦虑 建议大家）1、变视结果 视过程 2、正确 识考试 只 你 真去准备，不是在浪费光阴，上帝的色子总会抛到你边的！ 1、 真预习的习惯 2、专 听fl的习惯 3、及复习的习惯 4、立 业的习惯 5、练 反思的习惯 6、积极考的习惯 7、阅读自习的习惯 8、总结归纳的习惯 上具 方法：考试紧张焦虑：呼吸 面介绍呼吸 注意两 领：一是缓慢的 二是吸气 停几秒钟 呼出来 过程不能笑，一笑 经就绷紧 ， 过程是放松过程 挤 currency1关穴 currency1关穴在手腕的第一 褶皱 ，有两 脉 叉的位置，找到 位置以 ，用另一只手的大拇指挤 1分钟左右，当然也可以根 自己的际 当延长，然 换另一只手，也可以到平 的方法
