1、高中職健康體適能朱文祥 前言 什 是健康體適能麼 ? 體適能(Physical Fitness) 的定義 體適能的重要性? 體適能與運動 體適能與全人健康 體適能測量方式、評量標準大綱前 言 現代科技發達，自動化取代了人類勞動的機會 社會型態改變，靜態生活及豐盛的飲食、壓力的困擾等，使得大多數的人患有慢性疾病。 慢性疾病又可稱運動 足症候群，會使 身體機能衰退，容易產生心血管及退化性疾病。 這些常見的慢性病，不但讓患者無法因健康而活，其醫療費用也是個人與社會的一大負擔。受到。 依健康領域觀念，可知國民致病及致死之四大因素（生物因素、環境因素、生活型態及醫療體系）中，不健康的生活型態之影響獨佔
2、50% ，而其中一個很重要的因素就是體能活動不足。 我國衛生署將缺乏適當運動、抽煙、嚼食檳榔與營養失調列 國人危害健康的四大為問題。什 是健康體適能麼 ?簡單的說明，體適能就是身體適應環境的能。 好的健康體適能指的是人的心臟、血 管、肺臟及肌肉組織等都能充分發揮有 的 能， 有 受 生活， 足 應 發 的身體能。什 是健康體適能麼 ? 國醫 Amerucan College of Sports MedicineACSM 1992 體適能的為要素， 心肺適能、肌肉適能、 身體組 等四大要素。其體要素有肌肉、肌肉、心血管環及身體currency1分“等。 體適能 身體適應能之簡生活fi為而言， 是人fl 生活的一身體它適應能 能方fi， 指人fl身心它的全體 能， 運動能、 為能”病之能 方fi而言，體適能 型態、 能、運動適應能（體 大 ，1984）什 是健康體適能麼 ?體適能(Physical Fitness)的定義: （教 2010）體適能（Physical Fitness）的定義，可 身體適應生活、動態環境（為 、 病等因素）的 能。 體適能（Physical Fitness）可 身體適應生活為與環境，、 病的 能。 能充 的 ，而 不 因 而 到 有 受 活動應 發生的 。
