糖尿病的健康宣教一、 饮食方面1.控制总热量：病人因饮食控制而出现易 饥感觉时可增加蔬菜、豆制品等 副食；超体重者，忌吃油炸、油 煎食物，炒菜宜用植物油，少食 动物内脏等含胆固醇高的食物； 限酒，每天食盐6g。 2.严格限制各种甜食：包括各种食糖、糖果、甜点 心、饼干、水果及各种含糖饮 料等；血糖控制较好者，可在 两餐间或睡前加食含果糖或蔗 糖的水果。需甜食时，可用甜 味剂，如蛋白糖、木糖醇等。3.多食含纤维素高的食物：每天饮食中食用纤维含 量4060g为宜，包括豆类、 蔬菜、粗谷物、含糖分低的 水果等。二 、 运动锻炼1.运动锻炼的方式：有氧运动为主，如散 步、慢跑、骑自行车、做广 播操、 、 类 动等。 中步行 动 易 可 为 。2.运动量的选择： 的 动 为 动时 病人的心 体60% 的 氧量。 体60% 氧时心 易 为： 心 =170- 。时间为2030 分，可病人体 currency1。3.运动注意事项：1“运动前：糖尿病的控制 ，病人体 运动 、时间及fifl用 的运动量。2“ ：宜行；运动中”水分， 糖果，出现低血糖时及时食用； 体出现 时运动。3“ ： 糖尿病， 有 人、 、 、 病 需。、 用 1. 类 糖 剂量 ， 餐前 时 ， 主 低血糖。2. 类 物主 、 中 味、 心、食、 等，餐中或 餐 用或剂量 可 。
