1、孕期胎儿发育过程 邢台妇产医院 成为母亲可能是您一生中最有成就和最美妙的事情！ 妊娠是一个复杂的过程，卵子受精后，进入宫腔，胚胎及附属物迅速生长发育直至成熟的过程中，每个孕周都会有不同的变化。在孕早期的各个周里你的小宝宝会是什么样呢？ 下面我们来针对一些典型孕周来进行详细解说。 4周孕期提示 这个时候，生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，准妈妈开始了孕育生命的路程。 10月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。 1.留意怀孕症状：这个时期由于胚胎太小，母体孕激素水平较低，因此大部分准妈妈察觉不到。当准爸准妈正在计划怀孕
2、，或者没有采取避孕措施，要想到小宝宝随时都有诞生的可能性。 2.避免一切有害因素：由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受 X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。 3.注意平衡膳食：理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。 准爸准妈要知道： 本周特别关注：留意早孕征兆，做细心的准妈妈 孕 1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适： 1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感 2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀
3、 3、情绪变化无常 4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。 5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照 X射线、剧烈运动、服药 。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。 因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。 孕期提示 怀孕第一要事：补叶酸 合理补充叶酸能确保准妈妈的健康，降低胎儿神经管畸形的发生率。 如果你是计划怀孕，从受孕前 1个月到怀孕 3个月，每天要额外摄入 400ug（ 0.4mg）叶酸。如果纯属“意外”，从确认怀孕的那一刻起，就要补充
4、叶酸了。但每日补充量不能超过 1000ug（ 1mg），以免发生毒副作用。 怎么补？除了市面上出售的叶酸，肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素，可以适当多吃些。 准妈一定要牢记：在怀孕 7周左右一定要做彩超，确定宫内孕和查看胎心、胎芽。 8周孕期提示 胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，准妈妈千万别随便吃药，以免宝宝的生殖器官发生畸变。 胎宝宝发育 这周胚胎长到了葡萄大小，大约有 20毫米长。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。心脏和大脑已经发
5、育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，胳膊在肘部变得弯曲，手脚还会轻柔地动呢，在羊水中进行类似游泳般的活动。小家伙蜷缩成一团，皮肤像纸一样薄，血管清晰，是一个透明的小家伙。 准爸准妈要知道 1.克服不良的饮食习惯：腹中多了一个小生命，准爸妈便多了一份责任，有些不良的饮食习惯，准妈妈一定要克服。如：偏食、单一饮食、暴饮暴食、饥饱不定、不吃早餐、饭前运动、饭后久坐、饭后喝茶等。 2.准妈妈如何正确饮水？对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证 8次。在怀孕早期每天摄入的水量以 1000 1500毫升为宜。 3.准妈妈洗澡水别太热：有资料报导，怀孕 3个月内的孕妇，若浸泡热水浴，会影
6、响胎儿的生长发育，严重的还会造成畸形儿、低体重儿或低能儿。 4.职业准妈妈注意事项：准妈妈在怀孕早期工作仍然是很忙的，尤其是现在白领一族，都离不开电脑，所以，应该尽量每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，活动活动筋骨。另外，还可以挑选一件适合自己的防辐射服。 本周特别关注：预防孕期感冒 怀孕以后，由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，准妈妈成为很容易感冒的人群。因此，做好防护，提前做好预防保健工作，才能让胎宝宝得到最舒适安全的照顾。 常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒的功效，还能抑制肠道致病菌。 维生素 C是体内有害物质过氧化物的清除剂，
7、同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。可以多吃富含维生素 C的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。 每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水也可以很好的预防感冒。晨起用冷水洗脸也可以增强抗感冒的能力。 营养提示： 光吃不胖的绝招 和妊娠剧吐相反，一小部分准妈妈在这个阶段不仅不吐，反而总觉得饿，食欲大增，口味还发生了巨大变化。这与个人激素有关，是正常现象。不过，食物还是以清淡、易消化的为首选，切忌吃得过多造成不必要的消化负担。低脂酸奶、脱脂牛奶、麦片、全麦饼干、柑橘、香蕉、全麦面包、菠菜、甘蓝、莴苣、瘦肉、坚果、鸡蛋、花椰菜、豆制品、干果 这些食物不仅美味，而且营养丰富，只吃不胖。
