1、12失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。在中医属于不寐，在现代社会有着非常多的“粉丝”。失眠的定义3失眠的原因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠 。4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会 性失眠 。 5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现 ， 可 是 某 突 事件引起，如特别的 事或特别的 、生 等 可导致失眠。这种因突
2、事件引起的失眠 是一种现 ，可 是 然 生的、 时的 的失眠 是 在睡不 的现 ， 的情绪持 性地 于 状态，、心、currency1、“、fi虑等等情fl不 的fl， ”上然 不 。 6、 眠或的4失眠的原因 中医中医失眠的原因 多， 是：心失所养，心神不安5表现1、入睡困难 2、不 睡,睡眠时间 3、早醒、醒 无法 入睡 4、频频 中 醒， fl 在 5、睡过 精 有 6、 病时间可 可短，短 可 ， 持 难 7、 醒，有的 fl，有的 fl 8、 多失眠的 9、 时间的失眠会导致神 ， 神 的病 会加 失眠。 6失眠的分类短 性失眠小于一周 短 性失眠一周至一个月 失眠大于一个月偶尔失眠好像还有点小激动。这么久了，整个人都不好了。生无可恋。7现代社会，不 老年 失眠， 群年轻化现 越越 ，一旦“失眠” 现在你的生命里， 将 你的心理 及生理产生非常大的 。付失眠，我 除了可 前往医院医，有许多养生方法可 选择。8指导患者正确对待失眠建立良好的生活规律做到合理饮食适度体力活动大有益处保持良好的心态失眠 的生活护理9指导 正确 待失眠首次或 尔 生失眠 ，不要急于投医服。首先要认识到的常生活、工作、学习中尔失眠是难免的，努寻找 生的诱因，及时注意调 。如果持 2周 上， 间 入睡23h，并 现头晕、头胀、心慌、口干等，甚至影响工作或学习时，可去医院求医，在医生的指导下服。10
