1、内一科高血压病的非药物治疗高血压 三“高”l 患病率高 2017年我国高血压患病人数约3.3亿人l 致残率高 现有脑卒中患者600万，其中75%不同程度丧失劳动力 每年150万人新发脑卒中l 死亡率高 心、脑血管疾病死亡患者70%-80%有高血压高血压致残、致死源于严重并发症高血压 三“低”l知晓率低l服药(治疗)率低l控制率低来源：1991年全国30省事95万人调查知 率晓 治 率疗 控制率63.7% 88.0%23.6%36.5%12.4%14.7%0%20%40%知晓率 治疗率 控制率男性女性高血压 三个治疗误区l 不愿意服降压药 宁用降压仪、穿降压鞋.l 不难受不服药 没有症状不吃药，
2、血压正常就停药l 不按医嘱服药 道听途说 高血压非药物治疗l （一）自我管理l （二）合理膳食l （三）适量运动l （四）戒烟限酒l （五）心理平衡l （六）及时就医（一）自我管理学会自我监测血压：l 定期检测血压，1-2周应至少测量一次l 测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松l 室内温度适宜，安静休息5-10分 钟后测量（一）自我管理学会自我监测血压：l 如果使用水银血压计，坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一平面；电子血压计还应注意避免说话和移动l 同一上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，取平均值l 注意记录测量结果，以便与医生沟通（一）自我管理正确判断高血压l 高血压指未服药降压药物的情况下，安静状态下：收缩压 140mmHg舒张压 90mmHg（一）自我管理（血压水平 ）l 收缩压（mm Hg） 舒张压（mm Hg）l 1 高血压 140 159 90 99： 高血压 140-149 90-94 l 2 高血压 160 -179 100-109 l 3 高血压 180 110 l 收缩 高血压 140 90 ： 收缩 高血压140-149 90
