運動傷害急救概論國軍岡山醫院 骨科主治醫師 郭建麟 運動傷害的定義：凡是和運動有關所發生的一切傷害謂之運動傷害。運動傷害的原因 1.有意或無意的犯規。 2.輔助運動或熱身運動不足。 3.運動過度（練習過多）。 4.技巧錯誤。 5.身心狀況不佳或疲勞。 6.過分緊張或緊張度不足。 7.自信心過 或責任感太重。強 8.運動場地或器材的缺陷。 9.不可抗拒的意外事件。運動生理機轉肌肉、肌腱、骨頭、關節 肌肉藉肌腱附著於骨頭，所以當肌肉收縮時，牽動肌腱、骨頭，而造成關節的活動 帶是附著於關節兩端的骨頭，進而形成韌關節的一部 份 當肌腱或 帶受傷到某種程度的時後，關節韌的功能與穩定度就會受到影響急性傷害 慢性傷害骨骼 骨折 疲勞性骨折軟骨 軟骨破損 軟骨軟化或退化關節 脫臼、半脫位關節炎、復發性脫臼、 復發性半脫臼運動傷害的分類急性傷害 慢性傷害肌肉 拉傷、痙攣、腔室症候群遲發性肌肉酸痛、肌肉纖維化肌腱 拉傷(撕裂傷) 肌腱炎、腱鞘炎韌帶 拉傷、扭傷、斷裂發炎、關節鬆弛運動傷害的分類急性運動傷害原因大致可區分 兩大類：為 一、外因性的傷害：指外來性的力量所產生的傷害，如： 傷、挫傷扭、骨折、意外被球 、 時不慎， 致 部骨折或 、 發生的 傷摔害或 受傷。 、 因性的傷害：指用力不當或技巧錯誤造成的傷害，如： 或跑的大 後肌 傷。 急性傷害的處理原則R.I.C.E.
