压力管理技能一、为什么需要压力管理1二、压力管理概述2(一)认识压力2(二)为什么会有压力3(三)压力的正面作用和负面影响3三、如何进行压力管理5(一)压力诊断5(二)压力缓解5四、组织的压力管理9一、为什么需要压力管理【资料:深圳11天16猝死案例】根据深圳市急救中心的统计,从2012年4月10号到20号,十一天的时间里,120接报16例中青年猝死的病例。而这其中,14人为男性,2人为女性,其中8人的年龄还不到40岁,年龄最小的只有22岁。也就是说,中青年占了一半。这与老年人是猝死高危人群的印象相去甚远。一看到这个新闻,让人不免心里一惊,中青年,处在人生的黄金年龄段,原本应该是身体健康状况最佳的一个群体,却遭遇猝死。在扼腕叹息的背后,我们,特别是工作压力大、作息时间不规律的人们,也都在心里有一个问号,这种恐怖的事情会不会就发生在自己身边甚至是自己身上?“井无压力不喷油,人无压力轻飘飘”。心理学家曾形象地说:压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是,如果琴弦绷得太紧,就会断掉。因此,人需要将压力控