中高考考前心理家长篇一、 如何帮助孩子解决考前紧张问题1、 注意督促孩子进行适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带给考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。2、 提醒孩子要交换一下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己，把一些要背的书录成磁带放给自己听，也可假扮老师把要记的东西讲出来，等等。3、 注意给予孩子适当的鼓励，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，找一些鼓舞性强的口号写成条幅悬挂在墙上，让她在复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，帮助他重新树立拼搏的欲望。二、 帮助孩子做好高考前夜的睡眠调节 不少考生考试前夜失眠是由于过度焦虑和紧张，还有一些考生是由于生物钟没有调整好，平时总是复习到很晚才睡，现在突然要早早入睡有些不习惯，也有一些考生是由于环境的变化，例如平时一直在学校宿舍住，现在突然被父母接回家不习惯等具体应对方法：1. 家长心中应该明确的是，考前是否睡
