1、中职学校篮球课堂教学有效性的实践与思考 目前，在中职学校篮球教学过程中依然存在着学生参与运动热情高、学生学到篮球基础知识和基本技术动作却并不多的尴尬局面。究其原因就是体育教师的教学有效性不够高，很多时候教会了技术动作却忽略了战术的传授，教会了战术又忘记了规范学生的技术动作，常常是重复简单的教学内容，枯燥乏味，始终没有对学生进行深入性的篮球课堂教学。因此，中职学校篮球课堂教学应该从创新课堂教学方法提高到体育教师课堂教学的有效性。 中职教育篮球教学教学思考 体育课堂教学是让学生在充分、自主、愉快的活动中学习基本的运动技能和技 巧，体验运动乐趣，增强体育的内在情感和动机，培养他们的学习兴趣，以促进他
2、们养成终身体育锻炼的习惯。任何形式的学习，学习的兴趣是关键，没有学习兴趣也就没有了学习的热情与动力，所以，如何培养和激发学生学习兴趣是关键。因此，在体育课堂教学的过程中，方式方法就显得尤为重要。 一、运球教学 1.运球的种类与技巧。运球的种类很多，包括高低运球、胯下运球、体前变向运球、转身运球等等，每一种运球都有各自独特的特点，要求学生能够熟练地控制球，掌握运球的重心和位置，平稳而且快速地运动球。并且在运动的过程中学 生应该能够做到球不离手，手和球之间有一种很强的手感，即使学生眼睛不看球也能够凭借着手感掌握球的位置和方向。同时学生要注意好手、脑、腿的协调和配合。好的运球具有很强的攻击性，会使防
3、守方防不胜防。 2.中职生运球技术常出现的问题和解决办法。教师把运球的要领教授给学生后，学生通常可以牢记要领，可是在实践的过程中总是会把注意力关注在球和手之间，忽略了其他队员的存在，进攻就做的不到位，有时反而会被别人把球抢走。有时学生也会试着采用这些运球技巧，但是学生却把握不好度，没有很强的手感。教师要善于指导学生的同时还 要让学生不断地练习，让学生能够高度地集中注意力，关注球的位置和运动方向，同时还要给学生鼓励，让学生能够保持一个平稳的心理状态，正常地发挥自己的水平。 3.通过游戏调动学生学习运球的积极性。学生练习运球如果只是机械地一遍遍地练习，那么，学生很快就会感到疲惫和无聊，丧失了练习的
4、积极性。游戏却会带动学生的练习积极性，所以教师可以采用游戏的方式来让学生进行练习。例如在练习体前变向运球时，教师就可以全班学生按照人数给分成若干各队，每队一个球，位于排头的学生拿好。游戏开始，排头学生进行体前变向运球绕行 5个障碍 后投篮，投中后在黑板上可以画一个笑脸，相同的人数看哪个小队的学生画的笑脸最多，用时最短。这样的练习使学生有很强的积极性，并且学生之间产生了一种竞争意识，这样学生更加努力而且认真地进行游戏，为了小队的荣誉，学生都会全力以赴，逐渐提高自己的水平。 二、传接球教学 1.对目标传球在墙壁上画 5个直径约 20厘米的圆，呈 “ 工 ” 字形。让学生相隔一定距离对准目标，通过双
5、手胸前、单手肩上、低手传球、落地反弹等传球方法进行练习。使学生在不断体验成功的过程中感受传球所带来的乐趣。 2.迎面接力传球将 学生分成人数相等的两边，排成纵队，相距 3 到 5 米，迎面站立，接球后将球传给对面排头，然后快速从右侧跑至对面排尾。用计算连续传球多少个又不落地等方法，提高学生的积极性。同时，还可以分成两队进行比赛。 3.四角传球将学生分成人数相等的四队，呈距离相等的四个角站立。持球者将球传给右侧排头，然后对传球方向成弧线跑，接刚传出的球，接球后将球传给与己方成对角的排头后，快速跑至接球者队尾。可规定传球的数目，让学生在传球过程中大声数数，提高士气及凝聚力。 4.击篮板学生排成一路
6、纵队，对着篮板左侧（或右侧） ，跳起接球后在空中将球回击给篮板，然后顺时针跑至队尾，后一人紧跟，依次进行。 5.行进间传球这项技术必须建立在熟练掌握原地传球的基础之上，由两人或多人配合在行进中进行传球。 6.对抗式传球将学生分成攻守两方，进攻一方的惟一手段只是相互间的传球，守方抢到球后变为进攻方，可用时间或数数等方法判定胜负。 三、投球训练 1.有意识的避免左手对投篮出手时候的干扰。在出手瞬间略微拿开左手是杜绝左手干扰的最佳办法，在投篮的时候，多关注左手，纠正它的位置，就可以慢慢改进了，国内甚至美 国大多数人都是不在意左手的，所以才会导致后来的很多问题。需要注意的是千万不要做手拿开太多，出手以
7、后不要急着收回动作，而让投篮动作固定一会，一个是对投篮动作的稳定有好处，一个是检验自己出手以后的手型问题，两手不要离太远，最多平行或者更近。 2.注意纯右手单手直线出手。在投篮的时候，不要总想看清楚，不要太过依赖眼睛瞄准，是我们需要慢慢克服的，当然了，在最开始接触篮球的时候，我们都会有这个经历的，慢慢克服就好了。这里面还有一个前面提到过的右手问题。别被空手心理论所误导，一定要全手掌放松放软，把球压在手腕 上，整个右手掌都贴在球上，手腕放松，下压，拇指向内收一点，五根手指之间的距离几乎一致，几乎平行。 3.高弧度。究竟要投多高才算高弧度？如果你在三分以内一米左手的位置练习的话，投出的篮球在最大弧
8、度的时候应该高过篮板上沿半米到 1米，才算是高弧度。比如说你现在从没练习过高弧度的话，那么高弧度的高度就应该是你现在投篮高度的两倍。高弧度的一个显要标志就是，你出手以后，右手是在你的头上方而不是在你视线里面，不是传统的前方。在出手的时候，你要么能看到球不能看到篮圈，要么就是看到篮圈而篮球高出视线了。记住这个标志 ，右手在头的右上方的位置，几乎要垂直于地面了，这就是高弧度的标志了。而至于这种弧度究竟为什么好，我只能告诉你，它会让你加倍的准确，而且习惯了以后，你的投篮会更轻松。看看 NBA球星们和那些美国人的投篮吧，为什么那么准，仔细观察他们的弧度，出手后的右手是否接近垂直于地面？ 总之，篮球运动是一项综合性运动项目，在实践中存在着很多的随机性和不断变化的运动。学生了解基础知识、基本技术动作和技巧，通过不断地锻炼，把他们灵活应用才能够实现质的飞跃。 参考文献： 黄小慧 .中职学校篮球选项课教学 模式探讨 J.湖南工业职业技术学院学报， 2012（ 4） . 黄滢，莫智 .中职篮球教学现状及影响因素研究 J.当代体育科技，2013（ 23） .
