1、体育与健康蹲踞式起跑教案授课班级：初三（12）班 永宁县闽宁中学 授课教师：王圈东教学内容短跑：蹲踞式起跑与起跑后的加速跑素质：接力跑教学目标认知目标：使 90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。技能目标：使 85%-90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质教学重、难点重点：保持正确的身体姿势难点：起跑时依次迅速蹬地练习课的结构教学与练习内 容 次数时间目的要求教师引导与组织 学生参与准备部分1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要15分钟集中注意力教法：1、讲解2、组织、指挥3、提示、鼓励组
2、织： 快、静、齐4、强调安全事项。5、安排见习生。6、让学生绕操场跑步热身。二、领做徒手操扩胸运动 4*8 拍振臂运动 4*8 拍体转运动 4*8 拍 腹背运动 4*8 拍 正压腿 4*8 拍侧压腿 4*8 拍踝腕关节活动膝关节活动 三、反应练习“反口令”一、跑的辅助练习1、原地摆臂2、原地碎步跑3、后踢腿4、高抬腿二、三种不同静止4*81-23分钟1、热身为主教材服务导入主教教法：讲解，示范、提示、鼓励、组织、指挥组织：学法：1、认真学习，积极练习用心体会，比较这三状态下的反应练习1、蹲下状态下起跑练习2、趴下状态起跑练习3、蹲趴结合起跑练习次 材内容顺利过渡组织：种起跑姿势的合理性。基本部
3、分导出蹲踞式起跑动作一、学习蹲踞式起跑技术重点：蹲踞式起跑姿势难点：低重心蹬摆时的稳定协调动作要领：退、蹲、跪、移、抬、蹬摆练习步骤：1、原地模仿练习（1） “各就位”动作（2） “预备”动作2-3次25分钟让学生体验蹲踞式起跑动作教法：1、讲解、示范2、组织、指挥3、提示、提问4、指导、纠错 5、点评组织 1：组织 2、3：学法：1、 学生认真听讲，积极练习。2、 自主体会动作，互帮互学（3） “跑”动作2、两人一组练习（1）体会互相纠错练习（2）抵住同伴后脚起跑练习（3）扶髋同（1）练习3、防止蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习（1）两人一组练习（2）多人练习4、集体蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习二、素质练习1、蹲踞式起跑接力赛1次5分钟纠正提高动作质量体会蹬摆动作防止蹲踞式起跑上体过早抬起进一步提高动作技术运用所学动作技术组织：组织：学法：1、集体配合，团结协作，力求上进结束放松练习：1、放松：“拍手1 2分部分歌”2、小结、下课钟 放松
