1、 体育与健康单元教学计划 八 年级 40 人 任课教师 高雪艳 内容 跨越式跳高 课时预计 5 次课 教学 目标 1、通过多种练习手段，使学生初步掌握助跑、起跳、过竿和落地技术 ,了解和掌握发展跳跃能力的知识和方法 。 2、发展学生的弹跳能力灵敏素质及身体各方面协调性 。 3、培养学生不怕困难、机智果断、勇往直前的精神 。 课次 教学内容 教学重、难点 教学 方法与 策略 1 1、跨越式跳高的助跑与起跳 。 2、 初步掌握跨越式跳高动作 。 重点：有力起跳、充分摆腿，过杆身体姿势合理。 难点：助跑起跳动作的衔接。 1、用单脚起跳等方法，让学生明确起跳脚。 2、 双人进行原地踢杆练习。 3、 单
2、人过斜杆练习 。 4、 双人 上一步 摆腿过斜杆练习 5、上三步摆腿过杆练习 6、上五到 七 步摆腿过杆练习。 7、拓展练习 。 8、素质练习 。 2 1、 改进跨越式跳高起跳技术 。 2、强调摆动腿和起跳过杆衔接要领 。 重点：摆动腿和起跳腿的过杆技术 。 难点：摆动腿过杆后内旋下压，带动上体内旋 。 1、复习上一步起跳动作。 2、教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。 3、学生做上 3 步 -5 步 起跳练习 ，提示学生两腿依次过杆。 4、力量素质练习。 3 1、 强化 摆腿过杆，强调脚尖内旋下压，起跳腿积极高抬，摆动腿腿同侧肩向横杆方向扭转。 2、落地过杆后，摆动腿先着地，屈膝缓冲。 重
3、点：跨越式跳高完整 技术学习 。 难点： 过竿后摆动腿的 内旋下压 。 1、教师讲解示范，强调过竿后上体的内旋。 2、连续进行上三步 至 5 步 起跳过竿练习。 3、分层练习。 提示学生侧跑加速用力请起跳，依次摆腿过杆，助跑自然，落地屈膝缓冲。 4、教师巡回指导。 5、素质练习 4 1 复习课 。 2、 学习跨越式跳高步 点的丈量方法。 重点：助跑与起跳的结合 。 难点： 各技术环节协调结合。 1、复习跨越式跳高完整动作。 2、学习跨越式跳高步点的丈量方法。 3、分层练习。 4、力量素质练习 5 跨越式跳高考核 重点：跨越式跳高 考核 。 难点：随着 考核高度的增高，依然做出稳定、完善的技术动
4、作 。 1、教师介绍跨越式跳高规则和裁判方法。 2、介绍跨越式跳高技评要求。 3、 教师介绍 跨越式跳高 考核 评价 要求 。 学习评价 优秀： 完成动作质量好，姿势正确，部位准确，动作较轻松、自然、协调、优美。 良好： 完成动作质量较好，姿势正确，部位较准确 ，动作轻松、自然、协调。 及格： 能完成动作，姿势基本正确，部位基本朱雀，动作不够轻松、自然、协调。 再努力： 不能完成动作，姿势不正确，部位不准确，动作紧张、不协调。 体育与健康课时教学计划 第 1 课 教学内容：跨越式跳高 授课时间： 月 日 星期： 学 习 目 标 1、学生能基本了解跨越式跳高的动作要领。 2、 70%的学生基本掌
5、握跨越式跳高的完整动作， 并能 积极有力起跳， 充分摆腿 同时提高学生弹跳力 。 3、培养学生勇敢、果断积极进取的优良品质 ， 并 体验成功的乐趣。 教学重、难点 重点：有力起跳、充分摆腿，过杆身体姿势合理。 难点：助跑起跳动作的衔接。 课的 部分 教学内容 教师指导 策略与要求 学生学法指导 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 基本部分 1、课堂常规 2、导入教师提问 3 慢跑热身 6、 棒操 1、讲解和示范跨越 式跳高 动作要领 。 2、原地 利用 PVC 管进行 专门性练习 （ 1） 原地 摆臂摆腿练习。 1 集合整队，师生问好 2、引出本课主题，宣布本课内容。 3 教师指挥
6、学生 四 路纵队进行慢跑，慢跑的过程中过 根据老师的要求进行裂队并队跑，跑动过程中喊口号 。 在教师带领下跟随音乐做 棒操 。 1、 教师通 讲解示范结合图解进行集体学习跨越式跳高动作。示范两组动作，并且提问哪种方法能跳的更好？ 2、 教师利用 pvc 管进行练习各种练习，使学生初步掌握动作要领 （ 1） 示范讲解原地 摆臂单脚脚背依次踢竿（双1、 积极站队，体育委员整队，师生问好。 2、 明确目标，注意力集中， 积极回答问题 。 3 根据老师的要求进行慢 跑 ，并且 积极参与口号练习 。 学生便步走到指定位置，认真活动各关节。 1、 学生认真听讲， 知道跨越式跳高技术的动作要领 。 积极回答
7、老师的提问。 2、 学生根据老师的要求积极练习。 （ 1） 两人合作 摆臂 踢感 练习。 图一 图二图三 徒手操队形成四列横队体操队形 聚集形队形 四列横队 体操队形 2 分钟 8分钟 4*8 反复 小 小 小 中 结束部分 （ 2）原地腾空摆臂摆腿练习 和上一步摆臂摆腿。 （ 3） 原地 摆腿 过斜竿练习 。 （ 4）上一步和上三步 起跳过斜竿 3、上三步摆腿过杆 如图四 4、 上五至七步起跳过杆 5、展示 6、 分层练习 如图五 7、比赛情景教学 8、 身体素质游戏 （翻转的螃蟹） 1、放松操 2、评价小结 3、收还器材 4、师生再见 手持竿腹部高度） （ 2） 激励学生腾空完成依次踢竿动
8、作（ 右脚为摆动腿， 高度同上） （ 3） 右手持杆，双脚摆动过斜杆。 （ 4）教师示范上步摆腿过斜杆练习，并且提出练习要求。 3、 教师将学生 分成 8 组依次体会上三步起跳过杆 。 4 按照老师的要求进行完整动作的练习。体会动作要领。 5 教师请一小组的同学进行示范，发现问题后集中讲解并且针对问题再次练习 教师引导学生自主选择过杆高度进行练习。教师设置四个高度供学生自行选择。 根据老师要求男女各分成两组挑战高度，看哪小组在老师规定时间内完成的人数多获胜。 教师示范练习方式，分四组练习看哪一组最先完成。 1、跟随老师进行放松操拍手歌 。 2、学生相互评价 。 （ 2） 原地 积极跳起，腾空后
9、依次踢竿 和 上一 步练习依次 摆动触杆。 （ 3） 个人尝试左右脚来回跨过斜竿 。 （ 4） 两人一组进行上一步起跳 摆 腿过 斜杆 。 学生根据老师的要求八组同时进行练习。练习完成以后自动排到队伍后面进行下一组练习。 学生积极踊跃参与展示。 学生根据自身情况进行过杆练习。 学生按照老师的要求进行比赛，小组长认真 统 计 好 通 过的 人数。 按照老师的要求积极完成练习内容。 学生根据老师提示进行放松练习。 图四 图五 组织队形如图四 组织队形同上 30分钟 5分钟 若干 2-3次 大 大 大 小 课程资源 牛皮筋 4根、体操垫子八块 ，PVC 管 40 根 安全措施 1、 加强安全教育 2、 垫子放平，不能滑动，要求学生落脚在垫子上。 练习密度预计 40%左右 平均心率预计 120 次 /分 课后反思
