1、浅析运动类 APP对高中生体育习惯养成的促进作用 【摘要】随着时代的飞速发展，以及科学信息技术的不断革新，移动互联网技术也得到了飞速发展，并得到了广大用户的欢迎和支持。近几年手机 APP行业迅速崛起，各种类型的手机 APP相继问世，受到了广大用户们的青睐。用户可以在各种手机 APP中及时地获取各种资讯信息、生活技巧等等，其中涵盖了我们生活、工作、学习的方方面面。随着科学技术和互联网技术在教学活动中的广泛应用，手机运动类 APP的有效利用，不仅能够帮助高中生养成良好的体育运动习惯，而且能够让高中生在运动类 APP中学习到很多科学化的运动技巧，让学生的体育锻炼更加 科学化和合理化，能够确保高中生的
2、体育运动安全健康。该文章结合实际的教学情况，重点分析了运动类 APP对高中生培养良好体育运动新习惯的重要地位和作用，旨在帮助高中生更科学地应用运动类 APP，引起高中生体院锻炼的兴趣和主动性，帮助高中生拥有一个健康的身体素质。 【关键词】运动类 APP 高中生 体育习惯 促进作用 高中生的学习任务和学习压力都比教大，高中生经常沉浸在学习中，而忽略了体育锻炼，致使现在的高中生身体素质普遍低下。受到现代教育制度的限制，高中生缺乏相应的体育锻炼，既没有相应的时间也得不 到科学系统的指导。身体是革命的本钱，加强高中生的体育锻炼，提升学生的身体素质，已经迫在眉睫。随着社会发展和生活质量水平的提高，手机互
3、联网在高中生群体中得到迅速普及，通过多样性的运动类 APP可以帮助高中生引起对体育锻炼的兴趣，并为学生提供更加科学化的运动指导，让学生养成良好的体育运动习惯，提高身体综合素质。 一、促进培养高中生的锻炼兴趣 兴趣是人类最好的老师，兴趣是学生进行体育锻炼的最好的行动动力，能够促进学生对体育运动的研究探索，并积极发散创造性思维，为培养良好的体育运动的习惯奠定坚实的 基础。随着科学技术的发展，以及网络信息技术在高中生的普遍应用，运动类 APP的出现很快受到高中生的广泛欢迎和使用。运动类 APP集合了电子科技的先进性和科学性、网络技术的广泛性和开放性、以及体育锻炼的实践性和运动性等等优点长处于一体，极
4、大程度上迎合了高中生的年龄特点和心理成长特点，并符合高中生对多样化信息资讯的高要求。 同时，运动类 APP 是通过手机呈现，表现形式变化多样，推送的内容包罗万象，新颖的形式和新颖的内容，极大地吸引了高中生的兴趣和探索欲望。随着社会的发展和生活质量水平的提高，人们对身体健康的 要求越来越重视，加强身体锻炼是人们普遍关注的话题。运动类 APP可以为高中生提供各种运动项目的专业指导训练，例如羽毛球、足球、跑步、力量训练等等。在这些科学指导下，高中生可以进行自由自主的训练，提升高中生加强体育锻炼的积极性和主动性。 二、促进学生制定科学的运动计划 体育锻炼是一项需要长期坚持的运动，需要学生具备持之以恒的
5、决心和坚持不懈的精神。除此之外，制定具备科学性和长久性的运动计划，能够帮助学生在体育锻炼中，按照既定计划合理安排运动，并坚持不懈。通过运动类 APP，学生可以在手机 APP 的 功能设置中，对自己想要进行的运动项目制定一定的运动计划和运动目标。这个运动计划要详细细致地记录每天的运动量，并详细记录每天的运动时间和运动方式。除此之外运动类 APP可以提醒学生计划进行的进度，让学生时刻知道自己运动的成果，增加坚持运动的信心和信念。在学生运动中途想要放弃的时候，运动类 APP制定的计划可以为学生提供源源不断的动力和力量。除此之外，运动类 APP会根据用户的需求，对 APP软件进行定期的更新换代，实时地
6、增加运动项目和锻炼目标。运动类 APP还可以根据用户的具体身体情况和体制测定，帮助学生制定具有针对性 的运动计划，让学生在运动类 APP中找到最适合自己的运动方式类型，并制定专属于自己的运动计划。在运动类 APP的运动计划的科学指引下，学生的运动强度和运动难度会逐渐增强，让学生在这种不断坚持中逐渐养成良好的运动习惯。 三、帮助学生克服运动条件的限制 由于在高中教学活动中，对学生的体育锻炼很不重视，没有特定的运动时间和课程安排，也缺少相关的专业老师进行指导，甚至有的高中学校缺少相应的体育运动设施和场地，使得学生的运动受到了很大的限制。运动类 APP主要是在手机上使用，所以学生使用的自主性比较强。
7、 学生可以根据自身的运动需求，并结合自己的具体时间和场地的条件，进行自由自主的锻炼，在一定程度上较少了学生运动对场地和运动设施的依赖。此外，运动类 APP中具有丰富的科学和合理的运动知道知识，可以对学生进行科学化的指导，弥补了高中专业体育老师贫乏的缺陷和限制， ?学生在科学的环境里逐渐养成良好的运动锻炼习惯。 结语：多样化的体育运动类 APP 的出现，不仅激发了高中生参加体育运动的兴趣，而且还为高中生参加体育运动体育提供了科学化和合理化的专业指导。运动类 APP的出现和有效利用，弥补了教育制度对高中生体育锻炼的条件限制，能够让高中生在运动类 APP的指导之下，坚持不懈地进行体育锻炼，促进高中生养成加强体育锻炼的良好习惯。但是由于运动类 APP只能在手机上使用，高中生在选择运动类 APP类型的时候具有较高的自主性，老师很难做到对 APP所提供的资讯和指导的科学性以及使用方式合理性的监管，对学生的体育锻炼造成一定的影响，所以老师要加强对高中生运动类 APP使用情况的了解和引导，确保高中生科学理性地使用运动类 APP进行体育运动锻炼。
