一、食物相生与食物相克世界卫生组织专家们大声疾呼：“如饮食不当，食物就是你致命的杀手。”1.食物相生（宜）黄帝内经说：药疗不如食疗，救治于后，不若摄（音设）养于先。2.食物相克因前不久赠印的小本本我对此编得比较详细，此册子僅就若干比较严重的食物相克部分编入。1.食物相生预防疾病 吃出健康（1）菠菜（先放开水中烫一烫）与猪肝同食，补血，养眼、防近视，美容、光亮肌肤，还是防治老年贫血的食疗良方。（2）猪腰子与木耳同食，养血、益气、润肺、养颜、补肾、利尿，对久病体弱、肾虚、腰背痛者有较好的辅助治疗作用。（3）核桃与山楂同食，健脑益智、润肤乌发、生津润口，还能防治便秘。（4）花生与毛豆同食，健脾益智，提高记忆力和智力，还有防脑痴呆的功效。（5）豆腐与木耳同食，有防治高血压、高血脂、糖尿病等作用。（6）萝卜与豆腐同食，有利于身体全面消化、吸收豆腐的营养。（7）萝卜、芝麻、海带同食，可抗衰老，促进新陈代谢，净化血液。（8）苹果、圆（洋）葱，红酒同食，可保护心脏，减少心脏的发病率。（9）莴笋与蒜苗同食，清热解毒，可防
