不吃药也能降血压？很多人都不相信。其实，这就是医学上常说的高血压病的“非药物疗法”，这是高血压治疗中非常基础但很重要的一环！临界高血压患者常常通过非药物疗法，血压即可降至正常；许多顽固性高血压患者，仔细查找原因才发现，不是药物用的不对，而是非药物疗法措施没跟上。一般来说，对于轻度高血压患者，首先的治疗方法是非药物疗法，而中、重度高血压患者，应在非药物疗法的基础上，有针对性地选择某些药物治疗，尽可能地减少用药剂量，而达到较理想的治疗效果，这就是治疗高血压的总原则。 那么，高血压有哪些非药物疗法呢? (1)控制体重： 减轻体重可使血压下降，这是由于限制了热量，并减少了食盐的摄取量所致。和限盐无关的减重，也可使血压下降。所以，对于肥胖的高血压病人，必须认真减肥。美国一项全国性调查显示，超重者努力减肥，这是降压的最佳方法。日本的研究资料也认为，肥胖是高血压的主要致病因素，80的高血压患者通过减肥，可以使血压下降。我国医学家指出，无论是高血压患者，或者正常血压的肥胖者，减轻体重均可使血压下降，心率减慢，血浆尿酸、胆固醇和血糖减少，而且可减少用药剂量。减肥使血压降低
