新华中学健美操教材.doc

新华中学健美操教材健美操基本理论第一节 健美操概述一、健美操的概念与分类 (一)健美操的概念 健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。 (二)健美操的分类 健美操内容丰富、形式多样、种类繁多，根据不同类型健美操所要达到的主要目的和侧重完成的任务，可将健美操归划为健身健美操和竞技健美操两大类。 健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。健身健美操面对大众，强度难度相对较低，可为社会不同年龄、性别、职业、层次的人所选用。健身健美操还可根据不同的需要，从不同的角度进一步分类命名。竞技健美操以竞技为目的，有特定的竞赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人的身体素质、技术能力和艺术表现力有较高要求。是展示人体健、力、美和全面素