按按手指减掉20斤.docx

按按手指减掉20斤还在痛苦地节食减肥却毫无进展吗？西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。1：首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。A缓慢按压法（可以放松身体，缓解疼痛）1）默数5下慢慢用力对准穴位按压。2）坚持7秒。3）默数5秒慢慢松开。B断续按压法（提高肌肉机能）1）默数2秒快速对准穴位按压。2）坚持