静修神秘之处静修可以有多种方式，如：闭目养神、静坐、站桩、静躺等。站桩一般需要老师指点、纠正姿势，很难文字表达，故本文从略，以后有机会可以面授；静躺容易睡着，适合体弱人士，也暂时不提。本文主要讲解闭目养神和静坐（主要是散盘和正坐）的方法，供爱好者们参考。一、闭目养神和静坐的原理通过闭目养神和静坐实现养生的基本原理是什么呢？老子在道德经十二章中指出：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，难得之货令人行妨，驰骋畋猎令人心发狂。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”从道德经这章看，人心接受眼睛、耳朵、鼻子和身体来的各种信息，并对其进行相应的处理，由此自然产生各种神的消耗。静坐也好，闭目养神也好，都要求闭上眼睛，环境相对安静，身体相对少动，自然就能少思，神不被外来的视听食息所干扰，无谓的内耗也自然减少了。所以闭目养神和静坐的基本方法和原理是：找个相对安静、舒适的环境，闭上眼睛坐着。由于环境安静，身体也安静，神自然不需要去处理各种信息，就好像是电脑的CPU处于低功耗运行状态。神处于安静状态，内氣也会处于平和、有序的
