义蓬一小学生营养午餐带量食谱第三周.DOC

义蓬一小学生营养午餐带量食谱（第三周）星期 食 谱 主 要 食 物 成 分（净重：克）主食米饭 大米 120 克一副食茭白烧肉青菜肉片油豆腐番茄蛋花汤猪肉 60，茭白 40青菜 150，油豆腐 20，肉片 10， 主食米饭 大米 120 克二副食红烧鸡腿娃榨肉丝豆腐紫菜虾皮汤鸡腿 150 克豆腐 150，肉丝 15，茭白 15，娃榨菜丝 15主食米饭大米 120 克三副食精肉蛋饼茭菜肉片油豆腐笋干南瓜汤水果精肉 50，鸡蛋 60茭菜 150，肉片 15，油豆腐 20，香菇 3 时令水果 150主食米饭 大米 120 克四副食红烧狮子头包心菜肉片油豆腐榨菜蛋花汤精肉 40，精面粉 20，玉米淀粉 10包心菜 150，油豆腐 15，肉片 15.主食米饭 大米 120 克五副食干菜蒸肉土豆茭白肉丁菜头笋片汤猪肉 60，霉干菜 15茭白 20，土豆 80，豆腐干 30，肉丁 15，胡萝卜 5