对抗压力心理活动课教学设计一、活动理念:每个人的一生都会有压力,心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。初中阶段,由于各种原因,如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等,给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失,他们甚至意识不到压力的存在,更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法,对他们形成积极的人生态度,培养良好的个性品质有着极其重要的作用。整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中能够自我调节、自我疏导,以达到提高心理素质的目的。二、活动目标:教师:1 了解学生存在的压力及压力的来源。2 帮助学生掌握减除压力的方法和技术。学生:1 澄清自己心理压力的存在,并认识压力的来源。2 学会消除心理压力的方法和技术。三、活动对象:初三年级学生四、活动时间:40分钟五、活动准备:1 阅读教学参考资料。2 学习两种