1、 1 遵义医学院乒乓球 选项课 教案 任课教师： 上课时间： 课次：第一次 本 课 目 标 1熟悉球性 2巩固提高反手推、正手攻球。 3巩固提高左推右攻技术。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一准备部分： 1队长集合整队，报告人数。 2师生问好，宣布本次课任务。 3检查人数、服装，安排见习生。 4乒乓球比赛规则： 1.重发球 2.失分 3.一局比赛 5围绕场地进行慢跑运动。 6定位操 4 8 拍 （ 1）肩绕环运动 （ 2）扩胸运 动 （ 3）振臂运动 （ 4）体侧运动 （ 5）体转运动 （ 6）俯背运动 （ 7）弓步压腿 （ 8）踝腕关节绕环 7原地挥拍练习 （ 1）反手推挡挥拍练习：
2、 50 2 （ 2）正手攻球挥拍练习： 50 2 8游戏： 游戏名称：摆拍接力赛。 游戏规则：将学生分成两组，手持拍，学生依次将球拍摆放至指定位置后，跑回，再依次将自己的拍取回，先完成的组为胜。 二基本部分 1巩固提高反手推挡技术。 （ 1）目标：动作基本准确，球落点较准，连续击球 22 次。 要求：逐渐提高击球质量。 2提高正手攻球技术。 （ 1）动作基本正确，用 力适中，球(20 ) 3 4 1 3 2 2 5 队形： 要求：快、静、齐 教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。进行体育理论知识讲解。 学生：密集队形，站立听讲。 要求：安静，态度认真。 围绕场地进行慢跑。 体操
3、队形： 教师：带领学生进行练习，教师边喊口令边做示范。 学生：同教师一起练习。动作用力，幅度大，各关节得到充分活动。 队形：保持体操队形，面向教师。 教师：个别纠正动作。 学生：个人计数，进行挥拍练习。 纠正重点：吊拍、翘拍、勾拍等握拍错误，使学生掌握和巩固正确的 握拍姿势。挥拍过程中注意引拍动作、挥拍路线、发力方法，用力顺序、重心转换、全身协调等问题。 组织安排：如图。 要求：不能抢跑，拍要轻拿轻放。 2 落点较准确，达到连续击球 18 次。 3 巩 固提高左推右攻技术。（本课重点） （ 1）目标：动作基本正确，用力适中，球落点较准确，达到连续击球 12次左右。 4巩固提高五种步法： 目标：
4、全体学生都能够熟练掌握基本动作。 5学生自主练习 6专项灵敏素质练习： （ 1）左右滑步：以球台宽度为界，左右滑步 30 X2 （ 2）左右跨跳，以 1/2 球台宽度为界， 3 X2 三、结束部分 1集合整队。 2放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。 3总结本课的 掌握 情况，布置课下练习内容。 (65 ) 10 10 20 10 10 5 练习方法：左半台斜左面线推对推。 教师：巡视，纠正错误。 重点纠正挥拍方向问题。 纠错方法：讲明挥拍路线，明确出拍位置和挥拍后的位置。 学生：进行练习。 要求：边打球边计数，努力达到教学目标。 练习方法：右半台右面斜线推对攻。 教师：巡视，纠正错误。
5、重点纠正挥拍方向问题。 纠正 方法：讲明挥拍路线，明确出拍位置和挥拍后的位置。 学生：一推一攻进行练习。 要求：边打球边计数，努力达到教学目标。 练习方法：陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来。 易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。 纠正方法：反复练习 要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。 队形：体操队形。 学生两眼注视教师，根据教师的指示方向，做出步法，并做出挥拍击球的动作。 学生：根据以前所学技术进行自主练习。 教师：巡视、辅导、答疑。 教师：分组，计时。每组练习中间休息 1 分钟。 学生：练习 组织方法： 队形：
6、密集队形 课外练习内容：练习左推右攻。 3 遵义医学院乒乓球 选项 课教案 任课教师： 上课时间： 第二次课 教 学 内 容 复习推挡球和正手攻球 正手发下旋球 搓下旋球 专项体能练习 教 学 任 务 能完成一定次数的推挡球和正手攻球练习 初步掌握正手发下旋球及搓球技术 提高脚步移动能力 增强腿部力量 教学重点 解决推攻球速度不够快速有力 教学难点 发下旋球手腕用力不够 安全提示 左右来回滑步时注意摔倒 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一、课堂常规 整队 .集合，点名 师生问好 宣布上课内容，提出上课要求 二、集中注意力练习 10 一、 队形组织：学生成两列横队
7、（代表学生，代表老师） 二、练习方法： 全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 队伍成两列横队、报数，先从左到右报，再从右到左报。 准 备 部 分 一、慢跑 二、关节操（从上至下各关节运动） 颈部关节运动 肩关节运动 肘关节运动 腕关节运动 髋关节运动 膝关节运动 踝关节运动 10 一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及形跑三圈。 二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。 要求：动作到位、整齐划一 4 基 本 部 分 一、复习 推挡球和正手攻球 徒手模仿练习 实战练习 个别辅导纠正 二、 掌握 正手发下旋球 徒手练
8、习 实战练习 三、 掌握 搓下旋球 徒手练习 实战练习 四、专项体能练习 左右来回滑步（手触地 ） 二人一组抱头体前屈（仰卧） 65 一、练习方法与步骤 教师带领学生做 推挡球和正手攻球 徒手练习 次 （）组织形式： 学生散开对墙作有球的 推挡球和正手攻球 练习 次 学生进行 推挡球和正手攻球 实战练习 二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习 二、练习方法与步骤 教师示范动作技术并讲解要领 找一名会发下旋球的学生进行示范 学生自主体会动作要领并相互 交流 学生 在乒乓桌上练习，教师巡回指导 三、练习方法与步骤 教师讲解搓球动作技术并示范 学生进行搓球徒手练习 教师发下旋
9、球，学生进行搓球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。每个学生搓个球，然后站到排尾 次（来回） 组 次 组 结 束 部 分 一、放松整理 二、 讲评小结 三、师生道别 放松操节 4 X 8 呼 场地 器材 一、 乒乓桌 19 张 二、 乒乓球 20 个 三、球拍 40 块 课后小结 5 遵义医学院乒乓球 选项 课教案 任课教师： 上课时间： 第三次课 教 学 内 容 1 复习推挡球和正手攻球 2 正手发下旋球 3 搓下旋球 4 专项体能练习 教 学 任 务 1 完成一定次数的推挡球和正手攻球练习 2 掌握提高正手发下旋球及搓球技术 3 提高脚步移动能力 4 增强腿部力量 教学重点 加快 推攻球速
10、度 教学难点 加强 手腕用力 安全提示 左右来回滑步时注意摔倒 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一、课堂常规 整队 .集合，点名 师生问好 宣布上课内容，提出上课要求 二、集中注意力练习 10 一、 队形组织：学生成两列横队 （代表学生，代表老师） 二、练习方法： 一、 全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 二、 原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 三、 队伍成两列横队、报数，先从左到右报，再从右到左报。 准 备 部 分 一、慢跑 二、关节操（从上至下各关节运动） 颈部关节运动 肩关节运动 肘关节运动 腕关节运动 髋关节运动 膝关节运动 踝关节
11、运动 10 一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及形跑三圈。 二、成 绕场圆 形，在教师带领下四八拍呼集体练习。 要求：动作到位、整齐划一 6 基 本 部 分 一、复习 推挡球和正手攻球 徒手模仿练习 实战练习 个别辅导纠正 二、 提高 正手发下旋球 徒手练习 实战练习 三、 提高 搓下旋球 徒手练习 实战练习 四、专项体能练习 左右来回滑步（手触地） 二人一组抱头体前屈（仰卧） 65 一、练习方法与步骤 教师带领学生做 推挡球和正手攻球 徒手练习 次 （）组织形式： 学生散开对墙作有球的 推挡球和正手攻球 练习 次 学生进行 推挡球和正手攻球 实战练习 二人一组，教师有意
12、识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习 二、练习方法与步骤 教师示范动作技术并讲解要领 找一名会发下旋球的学生 进行示范 学生自主体会动作要领并相互交流 学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导 三、练习方法与步骤 教师 强调 搓球动作技术并示范 学生进行搓球徒手练习 教师发下旋球，学生进行搓球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。每个学生搓个球，然后站到排尾 次（来回） 组 次 组 结 束 部 分 一、放松整理 二、 讲评小结 三、师生道别 放松操节 4 X 8 呼 场地 器材 一、乒乓桌 19 张 二、乒乓球 20 个 三、球拍 40 块 课后小结 7 遵义医学院乒乓球 选项课 教 案 任课教
13、师： 上课时间： 第四次课 教 学 内 容 1复习提高正手发下旋球 和搓球 2初步学习发侧旋球和接侧球 3专项体能练习 教 学 任 务 1巩固加强正手发下旋球及搓球技术 2提高脚步移动能力 3增强腿部力量 4、初步掌握发侧旋球和接侧旋球 教学重点 对旋转的判断 教学难点 加强手腕用力的控制能力 安全提示 左右来回滑步时注意摔倒 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一、课堂常规 整队 .集合，点名 师生问好 宣布上课内容，提出上课要求 二、集中注意力练习 10 一、 队形组织：学生成两列横队 （代表学生，代表老师） 二、练习方法： 1全班成四列横队集合，根据教师口令，完
14、成相应的动作 2。原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 3队伍成两列横队、报数，先从左到右报，再从右到左报。 准 备 部 分 一、慢跑 二、关节操（从上至下各关节运动） 颈部关节运动 肩 关节运动 肘关节运动 腕关节运动 髋关节运动 膝关节运动 踝关节运动 10 一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及形跑三圈。 二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。 要求：动作到位、整齐划一 8 基 本 部 分 一、复习 发下旋球和 搓球； 1一发一接练习 实战练习 个别辅导纠正 二、提高正手发下旋球 徒手练习 实战练习 三、 学习接、发侧 旋球 徒手练习 实战练习 四、专项
15、体能练习 左右来回滑步（手触地） 二人一组抱头体前屈（仰卧） 65 一、练习方法与步骤 教师带领学生做 发球和 搓 球 练习 次 （）组织形式： 集体讲解，分开练习 2学生进行 推挡球和正手攻球 实战练习 3二人一组，教师有意识地选技术稍好的学生与技术稍差者进行组合练习 二、练习方法与步骤 教师示范动作技术并讲解要领 找一名会发 侧 旋球的学生进行示范 学生自主体会动作要领并相互交流 学生在乒乓桌上练习，教师巡回指导 三、练习方法与步骤 教师强调 接侧旋球 动作技术并示范 学生进行 接侧旋 球徒手练习 教师发 侧 旋球，学生进行搓 ，推档 球练习，将学生分成若干个组，轮流进行。每个学生搓 、档
16、 个球，然后站到排尾 次（来回） 组 次 组 结 束 部 分 一、放松整理 二、 讲评小结 三、师生道别 放松操节 4 X 8 呼 场地 器材 一、乒乓桌 19 张 二、乒乓球 20 个 三、球拍 40 块 课后小结 9 遵义医学院乒乓 球 选项课 教案 任课教师： 上课时间： 第五次课 教 学 内 容 1复习推挡球和正手攻球 2复习发左侧上 (下 )旋球 3复习搓下旋球 4教学比赛 5专项素质练习 教学 任务 1全面掌握推挡球和正手攻球技术 2能基本掌握搓下旋球技术 3在教学比赛中了解掌握学生的学习情况 4使学生心肺功能有较大的提高 教学重点 发球有一定质量 教学难点 接球时注意落点 安全提
17、示 捡球时注意安全 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一、课堂常规 整队 、 点名 师生问好 宣布上课内容并提出上课要求 5 一、 队形组织：学生成两列横队 （代表学生，代表老师） 准 备 部 分 一、慢跑 二、双人徒手操 起踵运动 绕臂运动 下蹲运动 后踢腿运动 体回环运动 腹背运动 体侧运动 8 跳转体运动 4 X 8 呼 三、 游戏 “单脚跳穿梭接力” 15 一、 全班学生绕乒乓桌左右前后穿梭跑 二、 成体操队形，由教师四八拍口号集体做 练习方法：将学生分成人数相等的两队，每队再分成两组，站于平行线后，先一二报数， 1 数持球准备，发令后， 1 数持球单脚向前
18、跳，将旗交给 2 数， 2 数再持球拍单脚向前跳，以全队先跑完者为胜。 10 基 本 部 分 一、 复习 推挡球和正手攻球 1徒手练习 2实战练习 二、 复习发左侧上 (下 )旋球 三、 复习搓下旋球 四、 教学比赛 五、 专项素质练习 65 一、 练习方法及步骤： 1、 教师讲解动作要领 （ 1）在上升前期击球，推加转弧圈球时手臂要先迎前 （ 2）击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力 （ 3）变线时手腕要内屈，球拍朝直线方向 2、全体徒手练习 3、分组实战练习 二、练习方法与步骤 1、教师示范动作技术 2、学生分散练习，教师巡回逐个进行指导 3 请不同技术水平的学生出列练习，教师 点评 4二人一组，发球与提拉球轮换练习 三、练习方法及步骤 1学生徒手练习 2教师实战示范 3教师指导学生练习 4学生相互之间作搓球练习 四、 1学生放松任意练习，自由发挥 2 11 分制共打满五盘，结合所学各种动作 1对墙击球推挡球 30 X 3 2正手攻球 30 X 3 3徒手挥拍推攻球 30 次 结 束 部 分 一、放松整理 a) 讲评小结 三、师生道别 放松操节 4 X 8 呼 场地 器材 一、乒乓桌 19 张 二、乒乓球 20 个 三、球拍 40 块 课后小结
