1、论跆拳道的发展及对大学生心理素质的培养 跆拳道是一项对抗性很强的体育运动项目之一，这就要求运动员必须具备很强的临场应变能力及过硬的心理素质，而心理素质训练也是为了提高大学生运动技术水平关键环节之一。阐述了跆拳道运动员的心理素质的培养及跆拳道的发展，意在通过让学生在了解跆拳道的同时，加强自身综合素质的培养。 跆拳道 心理素质 大学生 发展 1 前言 跆拳道是朝鲜半岛比较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目，分为世界跆拳道联盟（ WTF）和国际跆拳道联盟（ ITF)世界职业跆拳道联盟（ WPTF）。跆拳道运动 ,尤其是大众跆拳道运动在我国有良好的发展趋势。一部分大
2、学生面对来自社会、学校、环境和个人等各方面的种种压力 ,常常不知所措 ,表现出压抑、茫然与失落 ,常被无名的烦恼所困扰 ,或因无端的恐惧而坐立不安 ,有的甚至导致心理崩溃、精神分裂和人格错位等。而跆拳道的精神正是对当代大学生心理素质的培养作了很好的诠释。 2 跆拳道在我国的发展模式 2.1 跆拳道在全民健身中发挥的作用 在我国 ,由于大众跆拳道的迅速发展，中国跆拳道协会也积极投入到大众跆拳道的发展中，出台了一系列有关大众跆拳道发展的法规制度，进一步规范了我国跆拳道馆 (俱乐部 )管理制度；从 2006 年开始，组织举办了一系列全国大众跆拳道比赛，逐渐形成了成熟的大众跆拳道竞赛体制，国家体育总局
3、拳击跆拳道运动管理中心组织了中国国家跆拳道示范团。这些举措大大的规范、推动了我国大众跆拳道大发展，也形成了我国大众跆拳道的发展体系。他有意于对跆拳道 运动向大众推广和宣传。而跆拳道要求 ”以礼始，以礼终 ” ，培养人克已、忍耐、谦逊和坚韧不拔的精神。得到了广大群众的喜爱 ,尤其对青少年具有特殊的教育意义。 2.2 跆拳道竞技体系的形成 1995 年 8 月成立了中国跆拳道协会，并加入了世界跆拳道联盟，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员国， 1996 年又成为亚洲跆拳联盟会员国，中国跆拳道运动从此全面进入快速发展阶段。国家体育总局和各省市体育局、行业体协纷纷把跆拳道例为重点发展项目，各
4、专业队队伍发展很快，跆拳道运动水平迅速提高，在世界和奥运会上都 取得了可喜的成绩，为我国争得了荣誉。国家集训队自 1995 年底成立， 1996 年 6 月参加了在澳大利亚墨尔本第 12 届亚洲跆拳道锦标赛获得 1 枚铜牌，这是中国跆拳道健儿首次在正式国际比赛上升起了五星红旗。 1999 年 6 月在加拿大举行的第 14 届世界跆拳道锦标赛上获 1 金 1 银 2 铜的成绩，中国跆拳道健儿获得了第 1 个世界冠军。 2000 年 9 月悉尼奥运会，陈中获得女子 67kg 冠军。跆拳道项目自 1994 年正式在我国开展以来，逐渐趋于正规化、规范化。全国锦标赛举办 38届，冠军赛举办 36届，全运
5、会 1届。参加者逐年增加，规模逐渐扩大。 1999 年 -2002 年全国跆拳道锦标赛单位超过 51 个，运动员 60余人。尤其是跆拳道比赛成为中华人民共和国第九届全运会正式比赛项目，确立了其在我国体坛的重要战略地位。 3 跆拳道运动员心理素质的培养 3.1 造成心理紧张的因素 随着国家、社会的发展，社会原有的一些价值观念、人文理念以及各种与大学生的现在或将来有着直接联系的制度，如就业制度、分配制度等，都在发生着重大的变革。而我们的教育制度不能跟上这种变革。因此各种矛盾无情地展现在正处于内心最敏感但又最脆弱、最易感到空虚、心理结构相当稚嫩 的大学生面前。他们不得不直面众多的矛盾纠结于与自己有关
6、的各种各样的问题中，而诸多问题交织在一起 ,使社会经验并不丰富、是非判断能力并不强的大学生不免产生种种心理问题，形成各种心理障碍。结合自己的教学经验和查阅相关资料，总结以下原因造成大学生心理紧张的几个主要因素。首先：运动员运动技术水平低，技、战术不熟练，因而出现 “ 怯场 ” 现象，运动员对比赛中的自身和对方估计不足，造成心理压力过大，对比赛失去信心，由此而产生紧张的情绪。其次：比赛动机不正确或过于强烈，造成精神上的过度紧张；赛前遇到突发事件不能立即理解和解决时， 产生紧张焦虑的心理状态；缺乏比赛经验，尤其缺乏大赛经验，不能正确反映和预测比赛环境变化和结果，从而产生各种精神负担。竞赛规模大，比
7、赛任务重，思想压力大，也会使运动员赛前出现紧张情绪。再次：比赛双方势均力敌，技、战术水平相差不大，怕自己万一出现一点失误便会造成比赛的失败，由心理压力而产生的紧张情绪。 3.2 引导大学生向着心理健康积极方面发展 在跆拳道锻炼中，练习者首先要战胜的是自己性格和性情中的缺点，克服锻炼给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，培养练习者坚韧不拔的精神，不断克服自身 的软弱，达到新的境界。而在与对手的竞争中，在处理跆拳道战术中的进攻与防守，形式变化的主动与被动等等诸方面的矛盾时，要不断培养练习者理智的思维和敏捷的反应，从而锻炼自己的心性。学习跆拳道的人要懂得仁。仁要修养，关爱他人，尊敬自己周围的人
8、，虚心向他人学习，要经常保持清醒的头脑。有道德修养，不仅对于学习跆拳道的人，而且对于所有的人都是一个理想的目标，而跆拳道可以被看作是通过锻炼身心健康来培养高尚人格的修行过程。通过修习跆拳道能满足人们寻求新奇，超越自我的心理。人类之所以能超越其他物种，发展起来，最主要的原因之一就 是对生活充满希望，对未知充满好奇。不断的探索和进取。而现实生活很难满足人们的渴望和好奇。这些必须要通过其他形式来进行补偿。跆拳道既有简单的基础，又有华丽的技法。完全可以满足人们寻求新奇和渴望超越自我的心态。 4 结论 跆拳道在我国迅速发展，各种竞技比赛的增多也加大了跆拳道在中国的传播，让更多的跆拳道练习者在体育跆拳道的内在精神的同时，也加强了自身的修养，所以跆拳道能培养修习者的自觉性、自制性和坚韧性。还可培养可贵的竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。这些心理素质对于开朗性格、坚强意志和 充分的自信心的形成，是十分有利的。跆拳道还可帮助修习者摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐，可冲淡心灵上失败的阴影。 参考文献 : 王智慧 .竞技跆拳道 M.北京 :人民体育出版社 ,2005. 黄海滨 .跆拳道运动在中学生身心发展中的使用 J.体育师友， 2004. 刘卫军 .跆拳道 个格斗项目成为高校课程原因探析 J.跆拳道 ,2005，（ 3） .
