通用教材培训大纲.docx

运动与体重管理体力活动及运动对体重的影响S体力活动及运动降体重的益处S体重管理中适宜体力活动量及运动量S超重和肥胖人群运 动健身指导方案的 制订运动前健康评价L运动健身方案Z运动健身训练课结构S健身过程S注意事项S运动与体重管理中的误区S第十章 社 区常见慢 性病人群 的运动监 测与管理运动与高血压适宜运动对血压的影响L不同运动变量对血压的影响S适宜运动降低血压的机制L高血压病人运动的适应证与禁忌证S运动与药物L高血压病人体育锻炼前准备S高血压病人运动方案的制定与实施Z高血压病人运动时的注意事项S高血压病人运动方案示例L运动与糖尿病糖尿病的病变特点及患者的体适能现状L健身目标S适当运动对血糖的影响S运动测试S运动处方Z注意事项S运动与慢性肺部疾 病肺部疾病患者的体质现状L运动测试S运