减压：献给忙碌者的礼物本书从以下几个方面，围绕着“保持平静和享受生活”这一主题进行了深入阐述： 饮食和压力自由而毫无焦虑的饮食； 孩子和压力如何处理孩子从染头发到“糟蹋”身体这样一些问题所引发的矛盾； 催眠和压力无需安眠药片，通过自然方法解除压力； 消除消极思想，它们会把你的每一次机会变成失败； 不要带着杀死同?.认识自己所承受的压力当你拿起这本书时，就已经感觉到了巨大的压力或者已经知道压力的根源了。但是，那种关于压力的感性认识，即认为压力是一种令人咬牙切齿、血管爆裂，即将爆发的情感，也许只是大概的印象。生活中有很多人因为愤怒而痛苦，这种愤怒令人感到沮丧，他们无时无刻不感觉到紧张。但是，他们并不是很明白，究竟是什么造成了这种过激的情绪。要学习如何处理压力，首先就要搞清楚压力是怎样来的 认识自己所承受的压力要点提炼 两种类型的压力压力可以分成两类：内部压力和外部压力。内部压力来自于人的体内，包括人的态度、思想和情感，它们使人的压力变得更为严重。外部压力
