中学生考试焦虑的分析与对策考试焦虑是中学生较为常见的一种心理性适应障碍。它是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力 、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反 应所表现出来的一种心理状态。其症状主要表现为： 、情绪激动、慌张、不能自制。有的伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。 、感知障碍，如视听困难，感受性降低，甚至把试题要求看错等。 、注意障碍，即注意力集中不起来。 、记忆障碍，平时熟悉的东西回忆不出，但一出考场又能想起。 、思维迟钝、混乱。不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做的题也做不出。 考试焦虑对中学生的身心健康有一定的危害，某中学一位女生苦恼地说：“我平时做练习并不吃力，同学 问我难做的题目，我也能从容解答，但一遇考试就十分紧张，唯恐出现失误，考试分数就象一块巨石压在我的 心上，久久不能搬去。无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但不能自拔。 ”还有一位高中的男生在
