朋友，当我们享受夏季的好天气时，也要注意预防夏季的湿气侵袭，那么，你知道去体内湿气的食物制作方法及注意事项吗?今天，我们就一起来寻找解答。人们中，不少人喜欢喝汤，那么，我们先来看看生活中的汤类去体内湿气的食物怎么做?健脾祛湿汤淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰300克，煲汤饮用。适合脾胃差者饮用。和中化湿汤木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克，煲汤饮用。要注意这种去体内湿气的食物适合湿热脾虚者饮用。清热去湿汤土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，煲汤饮用。适合去骨火，去湿，清热毒。草龟去湿汤草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个，煲汤饮用。有清热去湿及解毒功能。当我们知道了去体内湿气的食物制作方法，也要多注意生活中要避免哪些食物可以减少湿气的侵袭，比如：少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。还要避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让
