冬季泡脚 胜吃补药脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血化瘀、促进身体血液循环。冬季泡脚胜吃补药，那么在冬季如何泡脚可有效补肾驱寒呢?下面就一起去了解一下吧。冬季泡脚胜吃补药!泡脚最佳时长：泡脚时间以3045分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在3843为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。晚上9点泡脚最养肾建议晚9点泡脚最能养肾之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。 上班族早上泡脚精力充沛 早上洗脚方法很简单，水温控制在40左右，以舒适不烫为宜，浸泡510分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复35次。【冬季泡脚的好处】1、促进血液循环。脚自古
