1、 1.走和跑的区别在于 A.跑的速度快，走的速度慢 B.跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C.跑的步副大，走的步幅小 D.跑时身体有腾空，走时身体没有腾空 答案： D 2.马拉松跑全程多少？ A.41 195 千米 B.42 195 千米 C.43 195 千米 D.44 195 千米 答案： B 3.全民健身计划刚要颁布的时间是 A.1994 年 B.1995 年 C.1996 年 D.1997 年 答案： B 4.奥林匹克精神是 A.更快、更高、更强 B.互相了解、友谊、团结和公平竞争 C.团结、友谊、进步 D.重要的不是取胜，而是参加 答案： B 5.现代奥运会的创始人是 A.维凯
2、拉斯 B.顾拜旦 C.萨马兰奇 D.威尔逊 答案： B 6.运动员运动时，踝关节扭伤后应 A.立即热敷按摩 B.立即冷敷按摩 C.立即冷敷， 24 小时后热敷 D.不作处理 答案： C 7.国家学生体质健康标准的评价指标是： A.心理、生理、素质 B.形态 、机能、素质 C.身高、体重、肺活量 D.身高、心理、素质 答案： B 8.当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体重会 A.增加 B.减少 C.不变 D.以上皆错 答案： A 9.下列何者是理想的减肥方法？ A.断食 B.吃减肥药 C.运动 +合理饮食 D.吃泻药 答案： C 10.标准田径赛场地一圈为多少米？ A.200m B.300m
3、 C.400m D.800m 答案： C 11.身体运动素质不包括 A.力量、速度 B.柔韧、耐力、灵敏 C.适应能力 答案： C 12.下列不是大学生体质健康标准测试项目 A.身高、体重 B.肺活量 C.50 米跑 D.100 米跑或立定跳远（选测一项） 答案： D 13.大学生体质健康标准测试内容不包括 A.身体形态 B.身体素质 C.心肺功能 D.体育意识 答案： D 14.不正确的身体关节名称是 A.膝关节 B.肩关节 C.踝关节 D.手关节 答案： D 15.肌肉酸痛的正确处理方法不包括 A.冷敷 B.热敷 C.进行静力牵张练习 D.按摩 答案： A 16.肌肉酸痛的正确预防措施不包
4、括 A.科学安排运动负荷 B.避免肌肉负担过重 C.准备活动充分 D.热敷 答案： D 17.肌肉痉挛产生的原因不包括 A.准备活动不充分 B.肌肉受到热刺激 C.长时间剧烈运动大量出汗 答案： B 18.肌肉痉挛处理方法不包括 A.牵拉屈曲肌肉使其伸展 B.局部按摩冷敷 C.离开冷环境 D.喝盐开水 答案： B 19.肌肉痉挛预防方法不包括 A.运动前做充分的准备活动 B.冬季注意保暖 C.夏天喝些盐开水 D.不剧烈运动 答案： D 20.运动中腹痛原因不包括 A.准备活动不充分 B.长时间剧烈运动大量出汗 C.开始运动过于剧烈 答案： B 21.运动中腹痛处理方法不包括 A.深呼吸或暂停运
5、动 B.热敷 C.对胀痛的腹部揉按 D.减速 答案： B 22.运动中腹痛预防方法不包括 A.合理安排体育锻炼时间 B.充分做好放 松活动 C.注意运动节奏 答案： B 23.闭合性软组织损伤处理方法不包括 A.马上热敷 B.控制肿胀和疼痛 C.用绷带或布条等进行加压包扎 答案： A 24.大学生体质健康标准按照（ ）记分。 A.百分制 B.等级制 C.百分制和等级制 答案： A 25.奥运会的发源地是： A.伦敦 B.亚特兰大 C.悉尼 D.古希腊雅典 答案： D 26.要获取健康，首先应 : A.良好的医疗条件 B. 好的营养 C. 运动 D.建立正确的健康观念和生活方式 答案： D 27
6、.体育课程的目标包括运动参与目标、运动技能目标、社会适应目标和 : A.身心健康目标 B.运动成绩目标 C.竞技参与目标 答案： A 28.下面哪一项体育活动项目发源于中国？ A.拳击 B.跆拳道 C.武术 D.滑雪 答案： C 29.“ 女排精神 ” 的事例说明了体育具有明显的 : A.健 身功能 B.娱乐功能 C.政治功能 D. 教育功能 答案： D 30.大学生体质健康标准测试项目没有 A.肺活量 B.体重 C.坐位体前屈 D.100 米跑 答案： D 31.在运动过程中，肌肉产生一种叫做 的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感 A.乳酸 B.乳酸菌 C.炎症 答案： A 32.体育锻
7、炼可以使安静时脉搏徐缓和血压 A.降低 B.不变 C.随运动强度变化 D.升高 答案： A 33.健康的概念中将人的健康分为（ ）四个方面的内容 A.生理健康、心理健康、身体健壮和社会适应能力良好 B.生理健康、心理健康、道德健康和社会适应能力 C.生理健康、心理健康、行为健康和身体健壮 D.生理健康、精神饱满、行为健康和社会适应能力良好 答案： B 34.健康的关键因素包括： A.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪 B.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠 C.合理的睡眠、适当 的体育锻炼和保持良好的状态 D.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态 答案： A 35.影
8、响大学生健康的因素包括： A.人体生物学因素；环境因素；生活行为方式因素；卫生保健因素。 B.人体生物学因素；睡眠因素；生活方式因素；卫生保健设施因素。 C.人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；体育锻炼。 D.人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素。 答案： A 36.人体进行长时间中等强度活动时主要的供能系统是： A.磷酸原系统（三磷酸腺苷磷酸肌酸 ATP CP） B.有氧氧化系统 C.乳酸能系统（无氧糖酵解系统） D.磷酸原系统和有氧氧化系统 答案： B 37.在 50 米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应主要是由（ ）直接供能。 A.磷酸原系统（三磷酸腺苷磷酸肌酸
9、ATP CP） B.乳酸能系统（无氧糖酵解系统） C.有氧氧化系统 D.磷酸原系统和有氧氧化系统 答案： A 38.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 ( ) A.肥 胖症 B.胆结实 C.冠心病 D.斑秃 答案： D 39.运动处方的主要对象是： A.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人 D.残疾人 答案： A 40.下列属于有氧运动的项目是 A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 答案： D 41.下列属于无氧运动的项目是 A.举重 B.篮球 C.足球 D.慢跑 答案： A 42.运动后，补充（ ）有利于减 轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。 A.
10、维生素 A B.维生素 B C.维生素 C D.维生素 E 答案： C 43.（ ）是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的唯一能源。 A.脂肪 B.糖 C.蛋白质 D.维生素 答案： B 44.下面物质中，供给人体的热能物质是（ ） A.水 B.糖 C.无机盐 D.维生素 答案： B 45.脚踝扭伤血肿 24 小时以内应 ( ) A.热敷 B.冷敷 C.包扎 D.按摩 答案： B 46.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ ） A.速度 B.力量 C.灵敏 D.耐力 答案： D 47.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大 A.遗传 B.社会因素 C.医疗条件 D.生活方
11、式和行为嗜好 答案： D 48.癌的发生与下列哪些因素有关 A.吸烟 B.酗酒 C.基因 D.以上都是 答案： D 49.国际公认的成年人日均步行量标准为（）。 A.8000 步 B.10000 步 C.11000 步 D.5000 步 答案： B 50.如果体重以千克为单位，身高以米为单位， BMI 的计算公式是。 A.体重 /身高 B.身高的平方 /体重 C.体重 /（身高的平方） D.身高 /体重 答案： C 51.腰臀比的英文缩写为 A.WHO B.BMI C.RHW D.WHR 答案： D 52.2008 美国体力活动指南提示成年人每周至少参加（ ）中等强度体力活动以保持健康。 A.
12、100min B.2 天 C.150min D.75min 答案： C 53.2008 美国体力活动指南提示成年人每周至少（ ）参加中高强度肌力锻炼。 A.2 天 B.3 天 C.4 天 D.5 天 答案： A 54.2008 美国体力活动指南提示青少年每周至少（ ）参 加肌力锻炼和强健骨骼的运动。 A.2 天 B.3 天 C.4 天 D.5 天 答案： B 55.不属于有氧运动的项目是 A.步行 B.自行车 C.冰球 D.慢跑 答案： C 56.不属于无氧运动项目的是 A.50m 跑 B.拔河 C.网球 D.投掷 答案： C 57.心率在 100 次 /分钟左右为 A.小强度 B.中等强度
13、C.大强度 答案： A 58.每周锻炼 3-4 次是最适宜的频率，锻炼间隔不宜超过 A.1 天 B.2 天 C.3 天 D.4 天 答案： C 59.能量的直接来源是 A.糖 B.脂肪 C.ATP D.蛋白质 答案： C 60.不属于健康促进范畴的是： A.身体形态 B.身体质量 C.身体素质 D.身体机能 答案： B 61.我国青年男性体脂百分比为 A.10-15% B.15-20% C.20-25% 答案： A 62.内脏型肥胖亦被称为 A.苹果型肥胖 B.梨型肥胖 C.橄榄型肥胖 答案： A 63.皮下脂肪型肥胖亦被称为 A.苹果型肥胖 B.梨型肥胖 C.橄榄型肥胖 答案： B 64.美
14、国运动科学家认为，最有效的减肥运动之首是 A.骑单车 B.慢跑 C.游泳 答案： B 65.身体机能的主要指标不包括 A.安静脉搏 B.血压 C.肺活量 D.握力 答案： D 66.体育运动对血管的促进作用不包括 A.动员快 B.恢复快 C.血压降低 D.血管变厚 答案： D 67.男生 1000 米和女生 800 米是测量 A.心肺功能 B.速度素质 C.奔跑能力 答案： A 68.不属于肌肉活动能量供应的系统是 A.磷酸原系统 B.有氧氧化系统 C.ATP 系统 答案： C 69.磷酸原系统供能持续时间为 A.6-8 秒 B.60 秒 C.180 秒 答案： A 70.最大心率 HRmax
15、 的计算公式是 A.220-年龄 B.200-年龄 C.220-BMI 答案： A 71.为了有效考核学生体质健康状况，体育学院面向 2015 级及以后入校学生开设的课程为 A.体育俱乐部 B.体能达标与测试 C.西南石油大学体育健康促进理论 D.西南石油大学体育通识课教育 答案： B 72.体能达标与测试课程的成绩评定依据是？ A.大学四年体质健康测试成绩 B.400 公里健身跑完成情况 C.体育课程成绩 D.A 和 B 答案： D 73.体育专项课程的上课时间是？ A.1-4 学期 B.4-7 学期 C.3、 4 学期 D.2、 3 学期 答案： D 74.体育俱乐部课程的上课时间是？ A
16、.1-4 学期 B.4-7 学期 C.3、 4 学期 D.2、 3 学期 答案： B 75.体育专项课程的考核内容是？ A.专项技能与理论知识 B.出勤与课堂表现 C.400 公里健身跑 D.A、 B 和 C 答案： D 76.大一至大四学年体质测试成绩各占体能达标与测试课程分数为？ A.16.67%,16.67%， 16.67%,50% B.25%， 25%， 25%， 25% C.20%，20%， 20%， 40% D.50%， 16.67%,16.67%， 16.67% 答案： A 77.400 公里健身跑的有效 时间是多少？ A.10-20 分钟 B.12-30 分钟 C.15-30
17、分钟 D.15-25 分钟 答案： C 78.一次有效的 400 公里健身跑需要打卡几次？ A.3 次 B.4 次 C.5 次 D.6 次 答案： C 79.大一年级的 400 公里健身跑目标里程是多少？ A.40 公里 B.50 公里 C.60 公里 D.80 公里 答案： B 80.大二、大三年级的 400 公里健身跑目标里程是多少？ A.40 公里 B.50 公里 C.60 公里 D.80 公里 答案： C 81.大四年级的 400 公里健身跑目标里程是多少？ A.40 公里 B.50 公里 C.60 公里 D.80 公里 答案： D 82.体质健康测试免测申请需要的材料包括 A.体质健
18、康测试免测申请单 B.三甲医院的诊断证明 C.医院缴费证明 D.A 和 B 答案： D 83.体能达标与测试课程占 1 个必修学分。 答案：正确 84.体能达标与测试课程满 50 分可获得一个学分。 答案：错误 85.如因体质测试违规等行为造成某学年体质测试成绩无效，违规学生可通过 400 公里健身跑弥补该部分成绩。 答案：正确 86.400公里健身跑抵扣体质健康测试成绩按照每多跑 10公里抵扣体能达标与测试课程分数 1 分计算。 答案：正确 87.找人代替打卡、代替他人打卡、骑车打卡都属于 400 公里健身跑的违规行为。 答案：正确 88.剧烈运动后整理放松活动是使运动器官得到最好、 最快的
19、放松。（） 答案：正确 89.体育锻炼时穿符合运动项目的服装和运动鞋是为了方便锻炼又保护身体。（） 答案：正确 90.剧烈运动后可以马上进行冷水浴或去游泳。（） 答案：错误 91.饭后半小时再去运动较好。（） 答案：错误 92.运动中或运动后可以马上大量饮水或吃冷食。（） 答案：错误 93.空腹状况下不宜进行剧烈运动。（） 答案：正确 94.睡眠不足状况下不宜进行剧烈运动。（） 答案：正确 95.细胞是组成人体的最基本单位。（） 答案：正确 96.人运动的物质基础是运动系统。（） 答案：正确 97.青春期加强体育锻炼能缩小先天身材和体质上的差距。（） 答案：正确 98.大学生体质健康标准测试结
20、果与毕业无关。（） 答案：错误 99.身体质量指数是指身高与标准体重两者的比例。（） 答案：错误 100.身体质量指数反映人体的长度、围度、宽度和厚度以及密度。（） 答案：错误 101.身体质量指数能评价人体形态发育水平和营养状况及身体均称度。（） 答案：正确 102.如果你所测得的身高标准体重数值小于同班同学，就说明你身体的匀称度欠佳 ,需要通过调整饮食结构或参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。（） 答案：错误 103.身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。（） 答案：正确 104.体脂百分比是指总体重中体脂的比例，可以判断胖瘦状况。（） 答案：正确 105.50
21、米跑是反映人体 呼吸系统机能状况的重要指数。（） 答案：错误 106.引体向上数值越大，则反映你的下肢力量越高。（） 答案：错误 107.做有氧运动时，体内产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。（） 答案：错误 108.肺活量是评价人体运动系统机能状况的指标。（） 答案：错误 109.50 米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。（ ） 答案：正确 110.立定跳远主要是测量向前跳跃时全身肌肉的爆发力。（） 答案：正确 111.单独列为评价女生肌肉力量和耐力的方法是仰卧起
22、坐测试。（） 答案：正确 112.坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。（） 答案：正确 113.扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。（） 答案：正确 114.柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。（） 答案：正确 115.运动是提高健康水平的最好手段。（） 答案：正确 116.属闭合性软组织损伤有扭伤、切刺伤、挫伤、挤压伤等。（） 答案：错误 117.体温升 1 度，心率增加 10-15 次 /分，因此可通过安静脉搏判断身体是否发热。（） 答案：正确 118.心率在 180 次 /分以上属大运动强度。（） 答案：正确 11
23、9.心率在 130 或 140 次 /分属于中等运动强度。（） 答案：正确 120.50 米跑是有氧运动。 （） 答案：错误 121.有氧运动持续 5分钟即可达到较好的健身效果。（） 答案：错误 122.肌肉等软组织受伤后的处理步骤应是冷敷、抬高伤肢和加压包扎。 答案：正确 123.健康是指没有疾病。 答案：错误 124.空腹情况下不宜进行剧烈运动。 答案：正确 125.剧烈运动后不宜立即冷水浴和游泳。 答案：正确 126.体力活动包括交通、职业、体育和家务等过程中的身体活动。 答案：正确 127.经常进行体育锻炼有助于身体健康，还可以延缓人体的衰老过程。 答案：正确 128.运动损伤后应立即
24、进行按摩。 答案：错误 129.劳逸结合是指人们的工作与休息应合理搭配。 答案：正确 130.运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，使人更加精神和快乐。 答案：正确 131.简单来说，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的中间状态。 答案：正确 132.运动对人体健康产生的影响是可以依靠营养和医学手段代替的。 答案：错误 133.人体运动中会大量出汗，所以运动中应一次性大量饮水。 答案：错误 134.生活方式是影响健康的首要因素。 答案：正确 135.一般情况下，心率在 120 次 /分钟以上的运动可以看作大强度的运动。 答案：错误 136.运动处方一般应包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三种运动种
25、类。 答案：正确 137.经常参加体育活动，可以促进血液循环，改善大脑供血，调节中枢神经系统功能。 答案：正确 138.世界卫生组织多年研究表明，人的健康寿命 60%取决于遗传因素。 答案：错误 139.体育运动对身体的健康作用明显，但对于心理健康的影响不显著。 答案：错误 140.中国是乒乓强国，也有人称乒乓球是 “ 国球 ” ，所以乒乓球的发源地是中国。 答案：错误 141.目前军事战争越来越呈现高科技化趋势，因此体育的军事功能已经不存在。 答案：错误 142.由于体育具有经济功能和政治功能，所以举办奥运会可以获得经济效益和政治影响。 答案：正确 143.行为和生活方式因素是影响大学生健康的因素之一。 答案：正确 144.“ 东亚病夫 ” 的事例说明中国的强盛还包括国民体质健康的内容。 答案：正确 145.某中国成年男子 BMI=27，可判断此人肥胖 . 答案：错误 146.腰臀比是指腰部脂肪与臀部脂肪的比值。 答案：错误 147.肥胖会使血液粘度增高，易诱发心脑血管疾病。 答案：正确
