1、 19、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（ C） A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、 立即冷敷， 24 小时后热敷 9、常用的球类比赛的编排有 淘汰制 、循环制、 积分制 三种。 3、由体育本身的固有特点所决定，（ 增强体质 ） 是体育最本质 的功能。 。 5、（ 准备活动 ）能使身体各器官系统迅速的进入工作状态，以适应激烈运动的要求。 10、奥林匹克格言是（ 更高 ）、（ 更快 ）、（ 更强 ） 。 精神： 互相 了解 、友谊长久、团结和公 平竞争 8、 亚洲第一个申办奥运会的城市是 东京 。 （ ） 74、课程内容资源开发包括现有 运动项目改造、新兴运动项目的引用和民族、民间传统体育资
2、源的开发。 1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以 体育与健康知识、技能和方法 为主要学习内容， 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 超量恢复 的生理机制决定的。 15、现代奥运会于 （ 1894） 年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。 第 二 任国际奥委会主席 22学校体育目标的结构由 条件目标、过程目标和效果目标 方面组成。 24现 代教学手段在体育教学中常用方法主要有 传统型和现代型 两种。 26体育教学中学练法包括 自学法、 自练法 和 自评法。 的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的 五分之三。 48、武术的内容极其丰富，一般分为 拳术、器械、对练、集体表演、攻
3、防技术 等五个类型。 51、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按 顺 时针方向轮转至 1 号位 一个位置。 54、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是 课程目标、 领域目标、水平目标。 59、体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、知识与技 能、学习态度、情意表现与合作态度。 66、学生体质健康标准要求从 （ 身体形态）、（机能）和（素质） 三个方面综合评定学生的 体质健康状况。 09.9.7 69、接力跑的传接棒方式有（ 上挑式）、（下压式）和（立棒式） 前面两种是常用的 72、根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是（ 不均衡 ） 的
4、。其 中神经系统 发育最快； 生殖系统 发育最晚。 76体育与健康新课程，将根据 三维健康观（身体 、心理和社会 ） 和 体育自身 的特点，将课程学习内容划分为 运动参与 、运动技能 、 身体健康 、心理健康 、 社会适应 五 个学习领域。 生物、 心理、社会 三维体育观 84、篮球进攻战术基础配合可采用 传切配合、 策应配合 、突分配合、掩护配合和 快攻配合 。 96、 2008 年北京奥运会主题是 “ 同一个世界 ,同一个梦想 ”， 理念是“绿色奥运 ,科技奥运 ,人文奥运”。 104. 制订运动处方时需充分考虑运动的 次数， 强度和时间 三个要素，使体育锻炼更加有针对性和时效性。 119
5、、体育与健康教学中思想品德教育的途径为 体育与健康 课堂常规 、体育与健康 教材内容、 课的 组织教学 、 突发事件处理 。 124、体育与健康课程教学 选择内容 的基 本要求是 健身性 、科学性、兴趣性、实效性、简易性、 地域性 。 125、体育与健康课程确定 教学内容时数比例 的原则是 实践性、灵活性 、综合性。 129、体育与健康课程学生成绩评价的内容为 体能的评定、知识与技能的评定、学习态度的评定、情意表现与合作精神 的评 定四个方面。 131、体育与健康课程资源包括 人 力资源、体育设施资源、课程内容资源、课外和校外体育资源、自然地理资源、体育信息资源 六个方面。 132、体育与健康
6、课程标准中 安全教育始于水平二的运动技能领域。 133、体育与健康课程标 准 水平三中运动技能 领域 开始要求学生从 观看体育比赛中获得运动基础知识的。 134、敢于进行 难度较大的体育活动 是从体育与健康课程标 准 水平三中心理健康 领域 中开始要求的。 135、使学生指出在 体育活动中不道德的行为 是从体育与健康课程标准 水平四中社会适应 领域 开始要求的。 136、使学生 养成良好的体育锻炼习惯 是 从体育与健康课程标准 水平五中运动参与领域 开始要求的。 137、使学生在体育活动中表现出 对弱者的尊重与关爱 是从体 育与健康课程标准 水平 三中 社会适应 领域 开始要求的。 138、通
7、过体育活动 树立学生的自尊自信 是 从体育与健康课程标准 水平四中心理健康领域 开始要求的。 142、体能主要包括 与健康 有关的能力 和 与 运动有 关的体能 两个方面。 143、人体基本的活动方式是： 走、跑、跳、投 等 。 145、跑的教材共分为四大项，即 耐久跑 、 快速跑 、 障碍跑 、 接力跑 。 150、体育课的运动负荷包括 生理负荷 和 心理负荷 两种。 59、正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地 面约 35（ 25） 厘米高。 （） 101、走步法确定跳远助跑步数应是： 走的步数 =助跑步数 2 2。 （） A全面性和适量性原则 B持续性原则 C健康性原
8、则 D以上 都是 8.在小学体育教学中，对 于 动作比较简单，学生直接模仿 的 动作可采用 ( D ) 背面示范 A正面示范 B侧面示范 C镜面示范 D 背面示范 9.我国身 高为 166Cm 以下的男女理想体重计算公式为：体重 (kg)=身高 (Cm)一 ( A ) A 100 B 105 C 120 D 115 13.测定体育课运动负荷的方法主要有 生理测定法，自我感觉法和 ( C ) A评比法 B观察法 C 调查法 D访问法 18.运动后，如问隔时间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为 ( D )阶段 A超量恢复阶 段 B工作阶段 C相对恢复阶段 D复原阶段 6、低强度、长时间的匀速跑
9、，心率掌握在 次 /分之间，可以发展 有氧耐力 。 B A.90-120 B.110-130 C.130-150 （心率保持在 150 次 /分钟的运动量为有氧运动） 13、 安全地进行体育活 动是 领域目标的内容之一。 （ B ） A、运动参与 B 运动技能 C、心理健康 D 社会适应 14、肩肘倒立 后滚成蹲立动作下列说法正确的是 （ D ） A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀 B、倒肩时，先举腿，再翻臀 C、倒立时，两手撑腰的两侧 D、后倒肩时， 同时举腿、翻臀 17、下列哪一组运动属于 球类项目 ？（ C ） A、篮球、足球、水球 B、水球、排球、网球 C、 手球 、 乒乓球、网球 20
10、、体育锻炼中常见的 开放性软组织损伤 包括 （ B ） A、擦伤 挫伤 裂伤 B、擦伤 刺伤 裂伤 C、拉伤 刺伤 挫伤 26、在体育教学中为促进学生心理健康水平的提高，要注意创设一些专门的（ B ） A、器材 B、情景 C、音乐 35实现体育教学过程 目标的载体 是（ C ） A教学方法 B组织措施 C 体育教材 D场地器材 36下列哪些是属体育教学手段运用 的基本模式 ?（ A ） 1 辅助式 . 2.直接式 . A辅助式 B传统式 C现代式 D讨论式 38运动技能是通过练习 获得的方式 是指（ A ） A 动作 B技巧 C运动 D活动 46课外运动训练的特点之一是（ B ） A健身性 B
11、 基础性 C娱乐性 D方向性 A运动能力 B思维能力 C记忆能力 D观察能力 49体育教师进修的主要特点是指（ D ） 1 在职性。 2 师范性。 3 成人性。 A自学 B短期培训 C函授 D在职性 53双人拦网“ 心跟进” 防守战术中，一般是几号位跟进（ C ） A 4 B 5 C 6 D 1 55体育与健康学习评价标准应为（ A ） A 由单一评价标准向多元评价标准转变 B 定性评价与定量评价相结合 C终结性评价与过程性评价相结合 D绝对性评价与相对评价相结合 58、 国家学生体质健康标准 正式颁布实施是在： （ C ） A、 2002 年 B、 2005 年 C、 2007 年 足 球门
12、两柱距 (7.32)米， 5、脊 柱 (26 块 )一般至（ C）才 巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、 18-19 B、 19-20 C、 20-21 D、 21-22 26 块椎骨（颈椎 7 块、胸椎 12块、腰椎 5 块）、骶骨 1 块、尾骨 1 块 9、奥运会 的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环， 自右至左 的颜色为（ D） 从左至右：蓝、黄、黑、绿、 红 (欧、亚、非、大洋、美 ) 31、 重复训练法 的主要特征是 （ B ） A、不间断进行训练 B、 循环 进行训练 C、反复做同一练习 D、控制练习的间歇 35、体育教学的主要特点是 （ A） A、师生的双边活动
13、B、一般在室外运动场上进行 C、从事各种身体练习 D、主导作用和主体 作用 的结合 69、一般来说，人到了（ B ）岁，骺软骨就 完全骨 化，骨的长度不在增长 A、 18 20 B、 20 22 C、 20 25 D、 22-25 75、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向后（ B）旋转 A、左 B、右 C、前 D、后 76、原地 双手低手传、接球 适用于在 （ 掩护）战术 配合下运用 A、进攻 B、防守 C、掩护 D、突分 80、 韵律体操和舞蹈的 手形基本采用（ A）手型。 A、 芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅 舞 D、拉丁 81、 华尔兹集体舞 所采用的乐曲是（ B） A、交响乐
14、曲 B、 圆舞曲 C、摇滚乐曲 D、敲击乐曲 87、夏季进行 日光浴 的时间一般为（ A） A、 上 午 7 10，下午 16 18 B、上午 7 10，下午 15 18 C、上午 8 10，下午 16 18 D、上午 8 10，下午 15 18 89、“拦、拿、扎”是（ B）主要技术。 A、剑术； B、枪术； C、太极刀； D、棍术 1989 年世界卫生组织认为健康应包 括： D A躯体健康。 B躯体健康和心理健康。 C躯体健康、心理健康和社会适应良好。 D 躯体健康、心理健康、社会适应良好和 道德健康。 43、根据新课标选择教学内容要符合哪些要求？ 符合学生身心发展、年龄和性别特征；运动形
15、式活泼，能激发学习兴趣具有健身性、知识性和科学性；对增强体能、增进健康有较强的实效性简单易行。 44、怎样预防 运动损伤？ 课前 1. 上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。 2. 要做好准备活动和整理活动 3. 要加强体育卫生 监督 课中 1. 要明确每一项活动的动作 要领 2. 要加强组织纪律性 3. 要重视体育活动中的保护与帮助 4. 要注意运动的环境和条件。 2、 体育设施资源的 开发？ 答： 1）发挥体育器材的多种功能 2）制作简易器材 3）改造场地器材，提高场地利用价值 4）合理布局学校场地器材 5）合理使用场地器材 1.撰写体育的科研论文（实验报告），一般应包括哪
16、几个方面的内容？ 论文题目； 论文摘要及关键词； 问题的提出或前言；实验的内容、方法、数据的采集和统 计；数据的分析和论证； 结论和建议；参考文献。 2.发生运动性昏厥时临场一般有哪些处理方法？出现运动性昏厥的原因是什么？请予以简述。 ，可以采取以下措施： 1. 立即将病人平卧，最好让病人头低脚高，以改善脑部的供血供氧。 2.解开病人衣领、领带，将头侧向一侧，如病人出现呕吐则帮助清除口腔内的积物，以保持呼吸道通畅。 3. 给病人喝 热开水或热糖水 。 4. 可用手指压 人中或合谷穴。 5. 大多数病人经过上述处理后，情况可很快得到改善，如果病人仍不见好转，应立即送医院急诊。 答：体育教师的专业
17、素质评价，应 包括对教 师 职业道德、教学能力和教育科研 能力 三方面的考核评价。 3、 学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？ A、理论教学，实践教学及课外辅导 B、体育课，课余体育训练及课外体育活动 C、体育讲座，课余体育训练及体育活动 D、体育课、课余体育训练及社团体育活动 D、增强体质的需要 5、根据我国体育发展的特点和规律， 体育用于广义时，通常就是指 A、竞技体育 B、体育教育 C、健康教育 D、体育运动 6、学校体育在解决与之有关的各项任务中， 应以下列哪项任务为中心 A、培养竞技体育后备人才 B、提高 体育意识 C、增强体质 D、 传授体育知识和技能 9、 根
18、据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为 体育可由哪三个主要部分组成 ？ A、学校体育，竞技体育和社会体育 B、娱乐体育，学校体育和竞技体育 C、社会体育，娱乐体育和学校体育 D、娱乐体育，社会体育和竞技体育 13、为了适应未来社会生活的需要， 体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？ A、发展身体素质 B、掌握运动技能 C、获得体育能力 D、 培养体育素养 14、体育作为一种传播体育价值观的理想载体， 在激发 爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用， 是要教育人们 A、积极参加社会体育 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标 15
19、、体育的经济功能 ，由下列哪个因素所决定？ A、体育本身所具有的经济价值 B、体育与经济的相互促进作用 C、国民经济对体育的合理投资 D、体育促进了劳动生产力提高 16、体育的经济功能，最初是体育本身的发展， 间接通过提高国民的身体素质，最终转化 A、精神意志力 B、社会感染力 C、 劳动生产力 D、政治鼓动力 17、我国 高校体育 的首要任务 是 A、传授知识，提高技能 B、 增强体质，增进健康 C、培养品德，提高素质 D、造就骨干，指导普及 A、充分活动 B、 积极性休息 C、消极性休息 D、适当休息 24、 肌肉的弹性成分 是 A、结缔组织 B、肌纤维 C、肌原纤维 D、蛋白质微丝 25
20、、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应， 保证肌肉氧气和养料供给的适应 是哪一项？ A、 ATP 增加 B、 肌肉中毛细血管网增加 C、神经末梢增多 D、水分增多 33、人体从事体育锻炼时，是 全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动 ？ A、神经系统 B、消化系统 C、心血管系 统 D、运动系统 34、 中枢神经系统的基本活动 方式是 A、收缩 B、 反射活动 C、吸收功能 D、分泌激素 41、 制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行 A、体力测定 B、肺功能测定 C、各种身体素质测试 D、健康诊断 42、以 健身为目标的耐力性运动 ，通常采用 A、中上强度 B、中等强度 C
21、、大强度 D、小强度 43、每次 健身运动的时间 ，一般控制在 A、 5 15 分钟为宜 B、 15-60 分钟为宜 C、 60-90 分钟为宜 D、 60 分钟以上为好 44、以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况， 每周锻炼次数 为 A、 3 次 B、 6 次 C、 3-5 次 D、 5 次以上 45、 早操锻炼强度宜小，时间不 宜过长，一般控制在 A、 10 分钟即可 B、不超过 30 分钟 C、 30 分钟以上 D、 10 分钟有上 47、经常做 俯卧撑和仰卧起 座主要是发展 A、绝对力量 B、速度力量 C、爆发力 D、 力量耐力 48、 有氧耐力锻炼 ，通
22、常采用 A、大强度练习法 B、间隙训练法 C、重复训练法 D、 持续负荷方法 49、 有氧耐力锻炼的负荷强度 ，心率一般控制在 A、 140 次 /分以下 B、 140 170 次 /分 C、 170 次 /以上 D、 160 次 /以 54、为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者 于测量前应 安静坐休息 A、 5 分钟 B、 3 分钟 C、 10 分钟 D、 8 分钟 58、 新鲜空气 中除含有百分之二十一的氧外，还含有大量对人体健康有益的 A、 负离子 B、二氧化碳 C、维生素 CD、维生素 D 59、空气中对人体健康有 益的负离子以 A、公园最多 B、 海滨、瀑布、森林地带最多 C
23、、城市绿化区最多 D、室内最多 61、 准备活动 是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的 A、思想准备 B、心理准备 C、 身体准备 D、思维准备 63、学 校体育教育是终身体育的 ：（ ） A、学习阶段 B、 起始阶段 C、 中期阶段 D、终止阶段 64、脉搏 也称心率， 正常人的安静脉搏 为：（ ） 、 4060 次 /分 B、 6080 次 /分 C、 60100 次 /分 D、 80120次 /分 1、普遍认为，在运动中脉率保持（ D ）次 /分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。 A、 110-120 B、 120-130 C、 130-140 D、 140-150 3（ D ）
24、是你在学习生活中对 自我价值的积极评价与体验， 是你的心里健康的重要指标之一。 A、自信 B、自强 C、自我 D、 自尊 9、徒手体操两种形是 。（ B） A 单人 和 集体 B 单人和双人 （二）双项选择题（每题 2 分） 3、心理紧张时，你可以采用（ AC ）的呼吸进行调节。 A、 悠 B、急 C、细 D、粗 5、中小学生常见的足球比赛包括（ AC ） A、 5 人制 B、 6 人制 C、 7 人制 D、 8 人制 10、我国民间广泛流传的秧歌、 、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。 (AC) A 木兰拳 B 太极剑 C 扇子舞 D 太极扇 11、武术基本功包括： 踢
25、腿、肩功、 、步型、步法、手型和手法等。（ AB） A 腰功 B 桩功 C 立桩 D 指功 15、运动中常见的运动损伤有： 外伤、 、骨折、关节脱位、 。（ BD） A 骨裂 B 内伤 C 挫伤 D 肌肉痉挛 10、世界健美操锦标赛 每年举行一次 ，比赛项目有： 、 、 和混双。 我国还设有 6 人项目。 (BCD) A 团体赛 B 男子单人 C 女子单人 D 二人 12、根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比 赛 、 、蛙泳、 。（ DBA） A 自由泳 B 仰泳 C 潜泳 D 蝶泳 13、羽毛球击球有： 、 和 三种。（ BCD） A 搓球 B 高手攻球 C 低手击球 D 网前击球
26、 14、在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、 、 和 。 (ABD) A 加 强保护帮助 B 合理补充物质 C 注意卫生保健 D 掌握正确倒地姿势 15、户外运动的基本内容包括 山、 、 、 游泳、 。（ ACD） A 越野跑 B 冲浪 C 公路自行车 D 滑雪或滑冰 4. 老年人在运动前要进行的医学检查有（ C ）。 A 尿十项测定 B 血乳酸测定 C 运动机能评定 D 身体素质评定 7. 国际上通用的残障分类方法是（ D ）。 A 疾病性质分类法 B 神经反射弧分类法 C 生理能力分类法 D 生理功能分类法 11. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（ A ）。 A 1RM 测验 B
27、 仰卧起坐 C 俯卧撑 D 卧推 12. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半的原因是由于（ C ）。 A 自然衰老 B 锻炼活动减少 C 体脂增加 D 疾病 13. 一下哪项不是有氧代谢为主的运动（ A ）。 A 跆拳道 B 游泳 C 舞剑 D 滑雪 16.在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（ B ）。 A 氧亏 B 运动后过量氧耗 C 吸氧 量 D 需氧量 4. 有氧运动可以（ ABD）。 A 降低 LDL B 降低 TC C 降低 HDL D 降低 CM 8. 在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括（ ACD ）。 A 赛前状态 B
28、 准备活动 C 进入状态 D 稳定状态 9. 用于评价运动员对 极量负荷反 应的生理指标有（ AB ）。 A 最大摄氧量 B 氧脉搏 C 肺活量 D 肺通气量 10. 与无训练者相 比，训练有素的运动员在（ AB ）状态下出现机能节省化现象。 A 安静 B 定量负荷运动 C 极限负荷运动 D 最大负荷运动 11. 适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（ BC ）。 A 预防运动损伤 B 减轻极点反应 C 缩短进入工作状态时间 D 推迟疲劳出现 14.有人认为，女子比男子更适合从事耐力性运动，是因为（ AB ）。 A 女子体内脂肪贮备较多 B 女子的有氧氧化供能能力较有潜力和优势 C 女
29、子的心血管供能较男子好 D 那自的屏 息时间长于男子 16. 运动性疲劳产生机制的自由基学说认为（ ABC ）。 A 能造成细胞功能和结构的损伤和破坏 B 使膜受体、离子信道、膜蛋白酶以及膜的液态性、流动性改变，造成对膜的通透功能的影响 C 线粒体脂质过氧化使线粒体的呼吸功能及 ATP的氧合成发生障碍 D 仅造成上述局部变化 17. 恢复过程的一般规律主要表现为（ AD ）。 A 运 动时主要是消耗能源物质， 体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降 B 运动时能源物质消耗，体内能源物质逐渐减少，各器官系统功能不变 C 运动停止后消耗过程 减少，恢复过程占优势，各器官功能立即恢复到原来水平
30、 D 运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能 逐渐恢复到原来水平 18. 影响肌糖原恢复速度的主要因素有（ ACD ）。 A 运动强度 B 运动频度 C 运动持续时间 D 饮食 19. 内环境稳定性失调学说认为引起运动性疲劳的主要因素包括（ ABCD ）。 A 血液 PH 下降 B 机体严重脱水 C 血浆渗透压改变 D 血浆电解质浓度的改变 20. 高脂血症可引起（ ABC）。 A 动脉粥样硬化 B 冠心病 C 糖尿病 9、一个完整训练过程的出发点是： A A、运动员的状态诊断 B、运动目标的建立 C、运动员选材 D、运动竞赛 10、采用间歇训练法时，两次组练习中间
31、歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为： B A、 100次左右 B、 120次 左右 C、 150次左右 D、 200次左右 11、 长时间重复训练法主 要适用于哪种供能系统条件下的供能： C A、无氧磷酸原供能 B、无氧糖酵解供能系统 C、 无氧有氧混 合供能系 统 D、有氧供能系统 12、 跳 推杠铃训练 属于： A A、全身周期性练习 B、局部周期性练习 C、全身混合性练习 D、局部混合性练习 20、在球类等对抗性项目中，最为关键的因素是技术的： A A、实用性 B、规范性 C、合理性 D、经济性 6、运动员的竞技能力由以下哪些因素构成： ABCD A、运动员选材 B、运动训
32、练 C、运动竞赛 D、竞技体育管理 7、少儿柔韧性练习，多用 ABD A、缓慢式活动 B、 主动活动 C、被动活动 D、快速活动 8、 反应速度训练 常用的方法手段： ABCD A、信号刺激法 B、 运动感觉法 C、移动目标练习 D、 选择练习 10、一般智能训练包括 ABC 7.体育课程的形式（ ABC） A 普通体育课 B 体育选修课 C 体育保健课 D 体育选项课 14.体育的组成（ ABC） A 学校体育 B 竞技体育 C 社会体育 D 民族体育 3. 体能可分为两类，一类是 与健康相关的体 能，另一类是指与 C 相关的体能。 A、心肺 B、心理发育 C、 动作技能 D、适应能力 7体
33、块指数 BMI=体重（ kg） /身高的平方（ m2），研究表明， 男性理 想体块指数应在 B 之间。 A、 010% B、 10%20% C、 20%30% D、 30%40% 8体块指数 BMI=体重（ kg） /身高的平方（ m2），研究表明， 女性理 想体块指数应在 A 之间。 A、 15%25% B、 25%35% C、 35%45% D、 45%55% 9. 一次较大的运动训练后恢复的目标心率： C 以下。 A、 100次 /分 B、 110次 /分 C、 120次 /分 D、 130次 /分 10. 1RM 是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训 练重量： C
34、。 A、 75%1RM B、 80%1RM C、 85%1RM D、 90%1RM 11. 长跑的呼吸节奏，在正常跑速是，一般采用： B A 二步一呼二步一吸 B 三步一呼三步一吸 C 四步一呼，四步一吸 D 五步一呼，五步一吸 14. 扭伤处理的四大原则， a 抬高； b 冰敷； c 休息； d 压迫 ，请按顺序排列： C A、 abcd B、 bcad C、 cbda D、 dcab。 15. 皮肤外伤 处理过程不需要下列哪一项？ C A、 清洗 B、消毒 C、冰敷 D、 敷药包扎 17. 你认为运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？ C A、 10-30 B、 30-60 C、
35、 60-90 D、 90以上。 3.神经系统包括以下哪两大部分： AD A.中枢神经系统 B.淋巴系统 C.泌尿系统 D.周围神经系统 7体格、体形、身体姿势，营养状况及身体组成成分等反映（ AC ） A 身体素质发展水平 B 生理功能水平 C 身体形态与结构 水平 D 运动能力 13.传统保健体育的锻炼原则： ABC A 调身 B 调息 C 调心 D 调力 15.属于我国民族特色的传统体育项目是 :AD A 武术 B 乒乓球 C 羽毛球 D 中国式摔跤 16.发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有 :ABCD A 压 B 搬 C 踢 D 绕环 24.根据新陈代谢的基本规律，肥胖是因为
36、（ A,D） A.同化作用大于异化作 用 B.异化作用大于同化作用 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.能量摄入大于能量消 耗 25.体育锻炼能够促进新陈代谢使（ AC） A.同化作用加强 B.同化作用减弱 C.异化作用加强 D.异化作用减弱 4 小垫子教学（每类不得少于 5 项）。（ 10 分） 譬如：游戏项目教学中 传递物、迷宫墙、靶子、小船和区域标志 参考答案： 一、跑步项目教学中 起点标志、障碍标志、折返标志、 间隔标志和传接器械； 二、体操项目教学中 滚翻标志、高度标志、远度标志、 场地标志和 做操器械 ； 三、球类项目教学中 足球门、运球标志、传球标志、场地标志和防守标志 ； 四、
37、跳跃项目教学中 间隔 标志、远度标志、简易栏架、跳跃障碍和区域标志； 五、投掷项目教学中 远度标志、投准标志、区域标志、得分标志和记分标志 。 6、人体的骨共有 （ 206）块，其中 躯干骨（ 51） 块、 上肢骨（ 64）块、下肢骨（ 62） 块、头骨（ 29）块。 21、简述消除运动性疲劳的几种方法。 （ 1）睡眠（ 2）积极性休息（ 3）按摩（ 4）物理疗法（ 5）营养与药物（ 6）心理恢复法（ 7）氧气及负离子吸入法 22、 简述足踝关节扭伤的急救处理方法。 首先，伤后要避免继续负重或行走，症状重者可采取舒筋理筋手法治疗： 让患者端坐或 仰卧，医者一手握住 伤侧足跟，另一手握足尖，先将
38、踝关节缓慢地拔伸 ，待片刻后做踝关节的 背伸、屈、内翻和外翻动作， 并同时缓慢地捋筋通络，切忌仅在伤痛局部手法按揉 。 然后，用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸 90 后轻度外翻位包扎固定 ，限制行走。 3 周后解除固定，练习步行。 同时可以服用些活血化瘀类药物，以促进损伤组织的修复 。 对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。 26、什么是运动外伤？说出其中两种。 答案要点由于 外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤 外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等 ，答出其中两 点即可。 27、中学生体质综合测试和评定的工作是由谁来完成的？它包括哪几个方面？ 是由
39、校医和体育教师共同完成的。 。 1 分 （ 1） 形态 指标 ：身高、体重、胸围。 1 分 （ 2） 机能指标 ：肺活量、安静脉搏。 1 分 : （ 3） 身体素质和运动能力指标 ：速度、耐力、灵敏、力量、柔韧 。 。 1 分 43、学校体育活动形式有哪些？ 体育课、课外体育活动、课余体育训练、课余体育竞赛 48动作技能的形成规律是什么？ 粗略地掌握动作；改进提高动作，巩固动作；运用自如的阶段 7人体下肢长有几个 长度： （ D ） A 1 个 B 2 个 C 3 个 D 4 个 10从进入青春期发育高潮到发育趋于稳定一般历时： （ D ） A 1 年 B 2 年 C 3 年 D 4 年 9速
40、度素质包括 反应速度 、 动作速度 、 位移速度 。 6、决定短跑成绩的主要因素是 A、起跑 B、起跑后的加速跑 C、途中跑 D、终点冲刺和撞线 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 超量恢复 的生理机制决定的。 17.体育与健康课程确定教学内容时数比例的原则是（ 实践性）、（灵活性）、（综合性）。 18.体育与健康课程教学教学分组的 主要形式为 （随机分组）、（同质分组）、（异质分组）、（ 合作型分组）、（帮教型分组）、（友伴型分组）。 23.体育（与健康）课程标准按层次将教学内容设计分为（ 精学 类教材）、（ 简学 类教材）、 （介绍 类教材）、（ 锻炼 类教材）四类教材层次。 。 “向右转走”预令落在 左脚上，动令落在 右脚 上。 课程评价包括（ 学生的学习）、（教师的教学）和（课程建设 ） 三方面的评价。 两个关节面面积大小差别越大，则关节运动幅度大，关节灵活性小。 ( ) 57、“踏上式”、“跨步式”过障碍的区别是（ A） A、有停顿，起伏大；动作连贯， 起伏小 B、有停顿，起伏小；动作连贯，起伏小 C、停顿，起伏大；动作连贯，起伏大 D、有停顿，起伏小；动作连贯，起伏大
