考试心理辅导一、理念阐述1理论依据：考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张，心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及心身健康。考试焦虑并不可怕，只要对考试有正确的认识，考前做好充分准备，学会自我调节的方法，考试焦虑是可以调适的。2学生分析：对高中生考试焦虑现状分析显示， 普通高中生比重点高中生更易产生考试焦虑，普通中学在教学水平和学习气氛方面处于相对劣势， 也是学生产生较高考试焦虑的主要来源。因此，对于普通中学来说， 要使学生成才，最重要的是减轻学生的心理负担， 培养自信心和自己对自己的肯定。在我国现今教育体制中，考试几乎是选拔学生的唯一方法，是考察学生能力的唯一途径。为此，学生们的心理承受着巨大的心理压力，考试焦虑日趋严重。考试焦虑是一种负性情绪，特指由于考试带来的紧张状态。过度的考试焦虑不仅会影响学生的认知过程、考试成绩，更为严重的是会
